[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 这是属于损伤局部的肌肉韧带导致的疼痛的，还是可以考虑及时的休息还是很必要的，擦药的话不要随便乱用药，有必要去做下检查，适当锻炼。

[回答] 脖子扭到可以用热毛巾敷扭伤部位，不要被烫伤就行，还可以贴膏药以及按摩。按摩可以用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉，用拇指揉拔颈部的压痛点数次，以消散筋结，一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的旋转活动法，其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

[回答] 脖子筋扭到了可以针灸治疗，不然会造成脖子肌肉处的软组织损伤，从而会引发局部的渗出增加，使局部产生无菌性炎症而引发明显的疼痛症状。

[回答] 脚扭伤以后应当注意休息，避免过多的负重活动，必要时可以进行石膏的固定制动，来避免继发性的损伤。可以用冷敷来进行治疗，减轻炎症反应，减轻肿胀。

[回答] 是颈椎病的可能性大。这些症状都比较符合颈椎病导致的血管和神经压迫症状。尽快到当地正规医院脊柱外科就诊检查一下，拍个颈椎X线或者颈椎磁共振检查，然后根据具体发现的问题由医生指导进行相应的治疗。

[回答] 睡觉的时候脖子扭到了，如果脖子扭伤不是很严重，可以用手轻轻按摩，改善脖子处的血液循环，缓解脖子疼痛症状。如果脖子疼的厉害，无法转头，要用支架或是颈托固定一下，以免伤到脖子。

[回答] 首先一定要注意休息，避免脖子的活动，最好是卧床休息，避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀缓解疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，站立行走的时候，充气颈托固定能够有效的缓解疼痛。口服消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物，局部可以进行封闭治疗。

[回答] 经常扭脖子，并且使脖子出现了响声是不好的。经常扭脖子就会导致颈椎的小关节的滑膜，以及关节囊反复的受到挤压。从而会引起关节囊的损害，引起颈椎小关节不稳定，最终会导致颈椎小关节功能紊乱。

[回答] 如果程度比较轻，考虑只是单纯的软组织损伤，建议在急性期时，可以佩戴1-2周的颈托，避免颈部运动，如果神经有受到压迫的话，是需要积极的进行手术治疗。如果仅仅是软组织的损伤，首先一定要端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，可以颈托固定缓解肌肉的应力。