[回答] 脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。排除骨折，考虑为足部的软组织损伤，注意休息，避免患肢负重活动。48小时之内可以使用医用冰袋或者冰块，裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟左右。

[回答] 脚扭到了肿了首先应给予消肿止痛等对症处理，具体的方法有如下几种：受伤后24小时内先给予冰敷，冰敷可以镇痛，还可缩收血管，防止皮下出血。尽量少下地活动，抬高患侧肢体，促进血流，减轻肿胀。外用止痛药膏或者口服止痛、消肿药物。

[回答] 脚扭了可以用冰块冷敷预防淤血和肿大的形成。如果情况没有好转可以去正规医院拍片检查是否有骨折的情况发生，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，脚扭24小时以后可以用毛巾热敷来缓解疼痛的症状，治疗期间一定要以休息为主。

[回答] 应该是该部位扭伤后造成损伤，形成习惯性扭伤，可以通过中医针灸，推拿等治疗措施治疗一段时间。扭伤后应正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。

[回答] 想要快速恢复一定要正确使用冷敷以及热敷，会达到比较快的效果，刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

[回答] 首先用热毛巾敷在扭伤部位，能促进血液循环，只要一有疼痛感就敷，多敷几次，能有效缓解疼痛。之后自己用手按摩一下，用大拇指轻轻按压疼痛处。按摩结束后可以在颈部涂抹消肿止痛的药物。如果症状没有得到缓解建议到医院进行时治疗。

[回答] 脚扭伤肿了首先一定要立即停止所进行的任何动作，然后抬高患肢，避免下垂，受伤两天之内使用干毛巾把冰块包起来进行间断性的冷敷，每次冷敷时间20分钟，每两个小时冷敷一次，能够有效的止血，消除肿胀，缓解疼痛。

[回答] 脚筋扭伤了应该拍片排除有没有伤到骨头，如果没有，只是肌腱韧带及软组织损伤，去医院开些消炎止痛活血化瘀的药即可，要更快的解决问题，也可以去找中医配些外用中草药外敷。

[回答] 脚扭伤在生活中非常常见，一旦扭伤脚踝以后，应当减少患足的负重，局部进行冷敷，这种冷敷应当持续到48小时，48小时以内都应该冷敷，局部制动，减少患脚的活动，及时到医院就诊。

[回答] 脚扭伤，首先到医院骨伤科门诊或急诊外科复查拍片，脚扭伤早期建议制动抬高30度，给予局部冷敷，一次20分钟，避免皮下毛细血管出血，引起脚背的肿胀，临时可以给予弹力绷带宽松外固定，给予脚踝关节支具或石膏外固定。