[回答] 首先可以肯定的说，这个是根本没有用的，增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已，如果里面还有某些，能够增加肌肉含量的激素，虽然说能达到健美的目的，但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉，可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入，再就是加强运动锻炼，当然，运动锻炼应该合理，最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

[回答] 在健身以后半小时之内吃效果最好，有助于身体的吸收。增肌粉的配方是碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成。训练之后、起床后、还有临睡前。训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收，人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质，而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会加速蛋白质的合成。

[回答] 该药物中含有大量的蛋白质，在现代生活是一种常用于男性女性健身增加肌肉的极为有效的保健食品。食用增肌粉应该保持在正常且合理的范围内，同时应该搭配合理的运动，否则的话，非但不能起到健身的效果，还会增加脂肪的堆积，引起肥胖或者是高蛋白饮食引起的心血管疾病。

[回答] 瘦子锻炼吃蛋白质含量高的食物。瘦子增肌需要吃蛋白粉，蛋白粉不仅能够提供充足优质的蛋白质，还能带来合适的碳水、维生素、激素等，在体内营造出适合肌肉生长的环境，达到最佳的增肌效果。

[回答] 增肌粉和蛋白质粉主要是成分组成差别，蛋白粉是优质蛋白，增肌粉除了有蛋白质外，还有糖类成分。增肌粉和蛋白质粉，实际上这两个大部分都是相似的，它们含蛋白这方面是基本相同的。因为蛋白质粉主要是优质的蛋白，它是营养价值比较高的蛋白质。增肌粉为了增加肌肉的份量，能让肌肉变厚、变实、有力，或者是说让这个人长的比较丰满结实，它除了蛋白质粉以外，它还含有一部分糖的成分。肌肉能够壮大，它需要蛋白质，也需要糖分提供能量。所以说蛋白质粉只是纯的蛋白，而增肌粉它是蛋白质加上糖的成分，按照一定的比例而配合的，在不同的人可能需要不同的东西。比如说女同志，她仅仅是为了美容，而不是需要去长肉，她可以选用蛋白质粉比较好，如果瘦的人，使用增肌粉就比较好。

[回答] 健身所食用的增肌粉其中的成分绝大部分为蛋白质，在运动之后会给人体提供足够的蛋白质。但长期服用蛋白粉，其中缺乏维生素，膳食纤维等其他物质，人们还应该均衡饮食，保护肠道。且食用过量的蛋白粉会引起肠道不适，严重的还会出现血清素含量过高。

[回答] 如果想要增长肌肉，可以在锻炼以后，喝一袋牛奶或者是吃一个鸡蛋都是可以的，想要增长肌肉就要保证蛋白质食物的摄入。肌肉是需要蛋白质来补充的。鸡肉，牛肉，猪肉，鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆类，食品等蛋白质含量都是非常多的，都应该适当的多吃。运动一定要达到一定的量，否则只吃不运动，就会导致身体肥胖，是不会长肌肉的。

[回答] 健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。

[回答] 健身之后可以吃蛋白粉，可以使肌肉的线条更加的立体和明显。饮食方面可以多吃富含蛋白质的食物，不仅能帮助健身也可以提高身体的抵抗力和免疫力，日常生活中一定要多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。

[回答] 睡前是不应该喝增肌粉的，里面含有大量的的蛋白质，它会对肾脏有负担的，也会增加胃肠的负担。但是专业健身吃的蛋白是酪蛋白，因为此种蛋白需要好几个小时才能被完全消化，所以可以在睡眠中起到缓慢释放的作用。选择蛋白粉的时候最好要选择动物性蛋白，因为它吸收率比较高，运动前一小时和运动后半个小时喝是比较好的，能更好的吸收和利用。