[回答] 三七粉睡前喝能调理失眠，三七粉可以起到活血化瘀的作用，而且还可以起到止痛的功效，同时还可以调理神经，因此对于治疗失眠是有一定作用的。如果经常失眠的话，很有可能会导致出现头痛的情况，而且还有可能会引起记忆力下降，因此一定要尽早的进行治疗。

[回答] 增肌粉和蛋白质粉主要是成分组成差别，蛋白粉是优质蛋白，增肌粉除了有蛋白质外，还有糖类成分。增肌粉和蛋白质粉，实际上这两个大部分都是相似的，它们含蛋白这方面是基本相同的。因为蛋白质粉主要是优质的蛋白，它是营养价值比较高的蛋白质。增肌粉为了增加肌肉的份量，能让肌肉变厚、变实、有力，或者是说让这个人长的比较丰满结实，它除了蛋白质粉以外，它还含有一部分糖的成分。肌肉能够壮大，它需要蛋白质，也需要糖分提供能量。所以说蛋白质粉只是纯的蛋白，而增肌粉它是蛋白质加上糖的成分，按照一定的比例而配合的，在不同的人可能需要不同的东西。比如说女同志，她仅仅是为了美容，而不是需要去长肉，她可以选用蛋白质粉比较好，如果瘦的人，使用增肌粉就比较好。

[回答] 在健身以后半小时之内吃效果最好，有助于身体的吸收。增肌粉的配方是碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成。训练之后、起床后、还有临睡前。训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收，人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质，而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会加速蛋白质的合成。

[回答] 能，增加运动量，就可以起到增肌减肥的效果。运动的时候，需要肌肉的收缩来完成相应的动作。而在运动的时候，为肌肉收缩提供能量，需要消耗葡萄糖和脂肪，就会起到减肥的效果。

[回答] 可以肯定的说，这个是根本没有用的，增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已，虽然说能达到健美的目的，但是很有可能造成身体严重的损伤。

[回答] 该药物中含有大量的蛋白质，在现代生活是一种常用于男性女性健身增加肌肉的极为有效的保健食品。食用增肌粉应该保持在正常且合理的范围内，同时应该搭配合理的运动，否则的话，非但不能起到健身的效果，还会增加脂肪的堆积，引起肥胖或者是高蛋白饮食引起的心血管疾病。

[回答] 增肌粉能够快速的吸收碳水化合物，如果身体比较瘦弱，就可以多吃一些增肌粉，蛋白粉含有丰富的蛋白质，能够有效的补充身体的蛋白质，如果身体比较肥胖，就可以适当的喝一些蛋白粉，蛋白粉能够在运动中，脂肪可以转化成能量，但是增肌粉和蛋白粉都不能够过量的食用。

[回答] 增肌期间是可以跑步的，跑步可以消耗大量热量，燃烧脂肪，消耗掉多余的脂肪，可作为增肌的辅助锻炼，提高肌肉耐力和运动能力。要想尽快地增肌，应做高强度的无氧运动。

[回答] 晚上可以喝，但是早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。这时候胃肠消化系统吸收能力最强，因此早上喝蛋白粉比晚上更有利于吸收。

[回答] 健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。