[回答] 治疗失眠就要每天要有规律的生活作息时间，睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息，保持心情愉悦，如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗。

[回答] 森田疗法是目前治疗强迫症很有效的一种心理治疗方法，是由日本的森田正马教授创立的一种治疗神经症的方法。主要适用于强迫症、社交恐惧症等发作的治疗，此理论认为大多数神经症是一种被称为神经质的东西在起作用。这些神经质的特征是内向性，强烈的自我意识及过分追求完美。具有这种特征的人当他遇到生活环境的改变，甚至只是很轻微的精神创伤时也会产生许多消极情绪。治疗以顺其自然为原则，老老实实的接受症状，不要纠缠于遮羞症状，同时应该努力的去做自己该做的事情，从而让患者逐渐地从症状的痛苦当中解脱出来。

[回答] 森田疗法是日本东京慈惠会提倡的。主要适用于强迫症、恐怖、疑病症等神经症的治疗。森田疗法的基本治疗原则是顺其自然，为所当为。就是神经症病人要像正常人一样生活，不要因为症状的出现而打断原有的计划。

[回答] 重度失眠是属于神经功能紊乱，神经衰弱所引起的，可以服用营养神经的药物，进行治疗失眠的症状，同时多做一些户外的运动，劳逸结合。也可以服用中药进行调理，具体的应该做一个详细的诊断，然后根据病症情况选择治疗，同时还要适当的进行休息，睡前尽量避免刺激食品摄入。

[回答] 失眠的人首先要作息规律，避免熬夜，不喝咖啡、巧克力等兴奋的食物。失眠的药物治疗是目前最常用的办法，可以口服安神药物整脑神经，也可以配合针灸、按摩等理疗法，对部分失眠也有一定疗效。

[回答] 治疗失眠时要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半个小时可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等，这个是需要长期坚持的，同时，适当的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，同时也要保持卧室内的清洁安静，避免光线的刺激，在睡觉前避免喝茶，饮酒等，如果严重的话可以给予药物治疗，而且在睡前不要吃得过饱。

[回答] 严重长期失眠的话可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不能长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼。

[回答] 对于入睡困难者，可以使用半衰期短的安眠类药物，进行治疗。对于维持睡眠困难者，应该给予神经抑制类药物进行治疗。对于早晨容易觉醒者，可给予中半衰期的安眠药物进行治疗。如出现合并焦虑及抑郁，应该给予抗抑郁、焦虑药物治疗。

[回答] 长期失眠可以表现为入睡困难，早醒，睡眠质量差等，这样会造成白天精力差，长此以往容易引起各种健康问题。治疗同其他的精神心理疾病，要注意尽可能减轻生活压力，注意心理疏导，多运动，睡前别喝浓茶咖啡，避免剧烈运动，可以服用镇静药等辅助。

[回答] 治疗失眠抑郁症可以选择营养神经的药物来进行治疗，或者是使用安神补脑液的方法来进行缓解。可能是精神压力过大引起或者是睡眠不足引起，可能会出现头晕恶心或者是出现失眠的现象，有可能会不太喜欢跟别人沟通，也可以多参加一些体育锻炼，可以缓解症状。