[回答] 钙补多了会出现身体多汗、浮肿、恶心、便秘、消化不良等症状。长期大量补钙会导致骨骼钙化，使骨骼停止发育，过早的老化，增加骨质疏松的概率。会增加血钙的含量，增加心脏的负担，严重者可能会引起高钙血症，严重影响身体健康。

[回答] 补钙很重要，但是补钙补多了也会带来很多的副作用。最常见的症状就是消化道症状，因为钙在我们的胃肠道里会竞争性地抑制锌和铁的吸收，会造成锌铁的缺乏，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育迟缓，还有免疫力的下降。

[回答] 如果是补钙太多的话，会对孩子机体造成一定的损伤，会引起孩子肾结石。要保持一个良好的生活习惯，及时带孩子去医院化验微量元素，检查钙离子是多少，如果是缺乏的话，应该按治疗量，如果是不缺乏的话可以使用一些预防量，让孩子平时多晒太阳促进钙吸收。

[回答] 补钙过多的话是对孩子的成长不利的，容易引起骨骼钙化加快，会引起钙中毒，会加重肾脏的一个负担，钙也会沉积在一些脏器之中，形成胆结石、肾结石等。

[回答] 钙是维持人体正常机能和促进生长发育的不可缺少的元素，但是钙的补充一定要科学，补钙过多，也会导致一系列的疾病。补钙过多，会导致尿道结石以及各种泌尿结石的产生，结石病症容易复发，想要治好不容易。补钙过多，还可以产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

[回答] 可以补一些液体钙，有利于身体吸收，另外平时可以多喝一些牛乳，吃一些含钙比较多的食物，例如芝麻酱，虾皮等，同时要多晒太阳，加速钙的吸收，增强身体抵抗力。

[回答] 补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，因为目前市场上补钙的食品、药品、保健品太多了，家长们担心如果没有选好钙，孩子补钙不吸收怎么办？禁食不合格补钙保健品。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。使用钙含量高的食物，牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。

[回答] 锌离子是对人体很重要的一种微量元素，但是锌补多了会出现锌中毒的副作用。轻微的锌中毒可以表现为胃肠道的不适症状，例如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可以表现为咽喉肿痛、灼烧、声音嘶哑等呼吸道的症状。比较严重的锌中毒患者，甚至会出现消化道的糜烂、出血、发热以及寒战、肌肉酸痛。还可能会出现胸闷、呼吸困难，并发肺炎、支气管炎，甚至肺水肿等。

[回答] 60岁老年人缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。也可以通过每天喝牛奶或者口服钙片都是可以的，适当晒晒太阳。

[回答] 比如说瘦肉类，鲜奶，新鲜的蔬菜，豆类及豆制品，可以服用葡萄糖酸钙口服液补钙，在补钙的同时，适当多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。还要选择合适的一些户外活动。