[回答] 晚上吃地瓜确实有一定的减肥作用。地瓜中含有非常丰富的纤维素、淀粉、维生素等成分。适量的吃一点地瓜可以增加饱腹感，从而起到减肥的作用，而且可以为人体补充丰富的能量、促进新陈代谢，还可以平衡体内的离子水平。

[回答] 晚上吃地瓜确实有一定减肥作用。地瓜中含有非常丰富的纤维素、淀粉、氨基酸、维生素等成分。适量吃一些地瓜可以增加饱腹感，从而起到减肥作用，而且可以为人体补充丰富能量、促进新陈代谢，还可以平衡体内离子水平。但是需要注意，地瓜中含有非常丰富糖分，摄入过量则会导致糖分转变成脂肪，容易引发肥胖现象，所以不要吃特别多。

[回答] 天天晚上吃地瓜减肥，因为地瓜里面还有大量的膳食纤维，而且糖分也比较低，能够有效的起到减肥的作用。减肥期间要减少主食的摄入量，适当的做一些户外运动，比如经常的散步或者是骑单车，也可以经常的做仰卧起坐，饭后要避免长期久坐，以免导致脂肪堆积。

[回答] 减肥期间是可以少量的吃一些地瓜的，但是不能吃得特别多。地瓜中含有非常丰富的粗纤维，这种粗纤维摄入体内可以增加饱腹感，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。而且地瓜汁中的热量比较低，不会过多的引发脂肪堆积。但是需要注意，地瓜中的糖分含量比较高，摄入过量可导致糖分堆积，容易转变成脂肪，所以不要吃的特别多。

[回答] 可以的，它本身是一种非常有助于减脂的食物，但是需要注意不要因此而断绝主食把它当饭吃，只需将它当做搭配食材就可以了，比如在早餐选择时，将杂粮粥作为主食后，再去搭配一些地瓜，它本身有很好的饱腹感，在吃完后能够有效的去减少之后对于食物的摄入量。

[回答] 晚上吃地瓜吃不容易消化的，不要吃。吃地瓜可以是选择在早上或者是中午，少量的吃地瓜对肠胃是有好处的，会促进肠道的蠕动，有利于排便，如果吃太多的话，很有可能会导致肠道方面的负担，导致腹痛。

[回答] 减肥的患者可以吃地瓜干。地瓜干属于低热量、低脂肪、低糖的食物，患者吃地瓜干会产生饱腹感，可减少对其他食物的摄入。地瓜干含有丰富的膳食纤维和维生素等矿物质成份，可以促进排便，保证大便通畅，有利于体内毒素的排出，对减肥有较好的促进作用。

[回答] 每天吃玉米和地瓜水果能减肥。玉米中含有较多的粗纤维，地瓜中还有很多的膳食纤维能够增加饱腹感，水果中含有丰富的维生素，可以加速胃肠蠕动，清除体内垃圾，达到减肥的效果，但是最好不要只靠玉米地瓜和水果减肥，容易造成营养不良，需要注意营养均衡。

[回答] 晚上适量食用，有辅助减肥的作用。黄瓜的热量很低，每100克黄瓜的热量只有15大卡，而且它还含有大量的膳食纤维和水分，它们都能刺激肠胃，让肠道加快蠕动，所以晚上适量的食用。

[回答] 是会减的，但不是很明显。红薯对于减肥最大的帮助是，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便，而且红薯的含糖量比较高，吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养。而且只吃红薯减肥的话也是非常容易反弹的。