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减肥可以吃地瓜吗?
苏江维 主治医师 鄂州市中心医院
三甲
[回答]
可以的,它本身是一种非常有助于减脂的食物,但是需要注意不要因此而断绝主食把它当饭吃,只需将它当做搭配食材就可以了,比如在早餐选择时,将杂粮粥作为主食后,再去搭配一些地瓜,它本身有很好的饱腹感,在吃完后能够有效的去减少之后对于食物的摄入量。
减肥可以吃牛肉干吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不宜吃牛肉干,牛肉干的热量非常的高,并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量,不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低,蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。
减肥可以吃牛肉干吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间是不可以吃牛肉干儿的,牛肉干的脂肪含量非常高,和减肥的人吃的。而且在三餐以外的时间在吃牛肉干,这样就增加了摄入量,是非常不利于减肥的。
减肥可以吃葡萄干吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间不适合吃葡萄干,葡萄干里含有极高的糖,含热量非常高,所以不适合减肥期间食用。葡萄干中含有糖,铁、钙非常丰富,适合缺铁性贫血的病人,冠心病的病人食用,但不适合肥胖食用。减肥期间应注意节制饮食,不要进食含糖量高的食物和含热量大的食物,多吃绿色的蔬菜性食物,应坚持锻炼,节制饮食,注意休息。
减肥吃地瓜可以吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以少量的吃一些地瓜的,但是不能吃得特别多。地瓜中含有非常丰富的粗纤维,这种粗纤维摄入体内可以增加饱腹感,可以促进肠道蠕动,加速体内废物的排出,从而起到减肥的作用。而且地瓜汁中的热量比较低,不会过多的引发脂肪堆积。但是需要注意,地瓜中的糖分含量比较高,摄入过量可导致糖分堆积,容易转变成脂肪,所以不要吃的特别多。
减肥期间可以吃饼干吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间尽量是不要吃饼干,饼干的含糖量和热量都是比较高的。而且如果一日三餐之外再吃饼干的话,额外的增加的摄入量是非常不利于减肥的。
减肥期间可以吃葡萄干吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃葡萄干。每天保持持续锻炼时间在1个小时以上,少吃高热量食物,适量地食用葡萄干是不容易发胖的,反而还能帮助肠胃蠕动。可每天食用葡萄干,即可轻松减肥瘦身。
减肥可以吃豆腐干吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥可以吃豆腐干,豆腐干的热量很少,主要是含一些淀粉,同时也含多种维生素和碳水化合物,还含有多种矿物质,营养丰富。一方面可以补充身体的营养,另一方面,也有利于达到减肥瘦身的效果。
吃葡萄干减肥吗,减肥的人可以吃葡萄干吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是不可以吃葡萄干的,葡萄干的含糖量是非常高的。大枣,桂圆,荔枝,柿子,香蕉等水果的含糖量都是比较高的,如果想减肥,这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果,饮料的含糖量也是比较高的,巧克力,蛋糕,饼干等食物都应该控制。
减肥可以吃豆腐皮和香干吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃豆腐皮和香干的,因为豆腐皮儿是属于豆制品,含有丰富的蛋白质,热量不高,很适合减肥食用。但同时也应该注意适量吃就可以,不要过量,如果过量也会引起发胖。
已经到底了