[回答] 可以先用冰块冷敷，待到10-20分钟后可停止防止脚内出血，休息一个小时左右，再用热毛巾敷上个三十分钟每天都可热敷几次，这是化淤血通筋骨，如果脚已经无法走动或是持续的红肿的话应该停止对脚的压力，立即去找医生巡诊。

[回答] 脚踝扭伤是很常见的一类扭伤，常见于急性伤，伤后要立即制动，坐在原地休息，扭伤当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。至少让受损肌肉休息一天。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。

[回答] 脚扭伤了可以通过局部的按摩或者是热敷的方法来进行治疗好的比较快。脚扭伤以后可能会形成关节炎或者是滑膜炎的症状，有可能会导致腹胀的情况，最好睡觉的时候把肢体抬高，这样可以促进气血循环，也可以搭配一些活筋活血的药物来进行治疗，效果会比较好，最好不要做一些剧烈的运动，一定要卧床休息。

[回答] 单纯脚扭伤经过系统治疗，多数经过2-4周会恢复。首先应及时就医，明确诊断，排除踝关节及足部的骨折脱位情况，明确踝关节韧带损伤情况。早期可采用冷敷，24小时后改为热敷，伤后要充分休息，抬高足部，以利于消肿止痛。不要粗暴按摩足部，必要时需要佩戴石膏支具固定。未经正规治疗的脚踝扭伤，可能会经久不愈，后期可能出现踝关节不稳及疼痛等。

[回答] 单纯脚扭伤经过系统治疗，多数经过2-4周会恢复。早期可采用冷敷，24小时后改为热敷，伤后要充分休息，抬高足部，以利于消肿止痛。不要粗暴按摩足部，必要时需要佩戴石膏支具固定。

[回答] 正常来说伤筋动骨可能需要三个月左右的时间，要慢慢养，如果有疼痛的话可以热敷或者可以外用活血化瘀的药物，适度的休息，不要剧烈的活动。

[回答] 脚扭伤后出现的肿胀跟骨骼或者软组织水肿、出血有关系，根据扭伤的严重程度不同，肿胀的时间也就不同，对于轻度的扭伤，一周左右就可以消肿。严重的扭伤最少要半月，甚至会几个月。

[回答] 脚扭伤后，局部肿胀疼痛，活动受限，需要严格制动，患肢抬高，早期行局部冷敷，可以通过收缩局部的毛细血管，达到降低肿胀的作用，当创伤急性期度过后，肿胀开始消退，这时给予局部热敷，最快也需要两周的时间才能恢复。

[回答] 脚扭伤后可以通过局部冰敷快速止痛，冰敷可以使周围的血管收缩，减轻局部软组织的水肿及肿胀，从而缓解疼痛症状。伤后在72小时内，避免服用活血化瘀药物，应用活血化瘀药物可以使局部血管扩张，导致局部的水肿加重，疼痛加重。在伤后72小时，可以进行局部的热敷及物理治疗，缓解局部肿胀症状。

[回答] 局部肿胀。脚扭伤首先的处理方法就是避免患肢活动，局部冰敷，可以使用弹力绷带加压包扎，压力适度。休息抬高患肢，高于心脏水平。