[回答] 脚扭伤了肿了应该到就近的医院拍摄踝关节的放射片，以明确有无合并踝关节的骨折。如果排除脚踝处的骨折，则一般属于脚踝部的软组织损伤。其治疗方式可以在伤后的急性期，也就是24-48小时之内给予局部的冷敷治疗。

[回答] 完善X线片检查排除扭伤后所致骨折。排除了骨折后可以按照“RlCE”原则处理，休息，扭伤后减少行走负重。冰敷，伤后24小时内局部冰敷。加压包扎，使用弹力绷带或石膏包扎固定3-4周。抬高患肢，把肢体抬高。

[回答] 脚扭伤了要注意多休息，尽量不要活动，以防更加的严重，脚扭伤需要很长时间才能完全恢复，而且注意防止再次受伤。卧床休息时，可以抬高患肢，主动活动踝关节，少走路及坐，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情，单一骨折对位对线良好，是可以保守治疗为主，必要时手术处理修复。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，补充钙剂仙灵骨葆等，按时复查处理治疗及康复锻炼身体。

[回答] 可以应用一些活血化瘀的药物促进快速吸收，如红花油等。如果症状不缓解就需要拍片检查排除骨折。因为软组织损伤是毛细血管破裂引起的出血致使肿胀发生，需要机体慢慢的把淤血吸收。

[回答] 考虑到现在患者还能够走路回家说明没有出现骨折的状况，现在脚踝处有肿的现象，应该是局部的软组织损伤造成的，这种情况最好是进行冷敷，不可以采取热敷的方式，以免增加水肿，然后多注意休息。

[回答] 首先要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时候，要有行走的辅助，如步行架。受伤的踝关节最好戴上护具，这样即使发生了韧带断裂损伤，哪怕是三度的撕裂，通过护具的保护也能让它不至于发生过度的松弛。

[回答] 只能是注意休息，慢慢恢复，没有特别好的方法。而且恢复期间要注意休息，可以用热毛巾热敷患处，促进血液的循环，好慢慢恢复正常。

[回答] 脚扭伤之后有淤血可以采取口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收。

[回答] 在出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，同时要抬高下肢，高于心脏。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理，给予局部进行外敷冰块，以加速局部损伤的毛细血管出现痉挛、收缩，减少出血，减少肿胀。在扭伤超过24小时以后给予脚部进行热敷处理，可以进行理疗仪烤电或者微波仪治疗。