[回答] 足三里是足阳明胃经的一个穴位，同时也是一个非常重要的保健要穴。足三里穴的作用，主要就是治疗胃部的一些疾病，比如说胃痛，胃胀、恶心呕吐、腹泻、腹胀等疾病。

[回答] 敲打头部的好处有很多，主要是通过敲打的方式改善头部的血液循环，同时可以适当刺激头部的神经，进而改善人体相关疾病的症状，比如很多患者因为经络不通而出现头痛、头胀、头晕、视物旋转等情况。

[回答] 敲打肚子可以促进肠胃的蠕动有助于帮助消化，有利于排出体内堆积的毒素，还可以帮助脂肪加快排出起到减肥的效果，对于收腹可以起到很好的效果。同时还可以配合多喝一些温开水，加快体内的新陈代谢，也可以做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

[回答] 可以调理脾胃，通经活络，扶正祛邪，还具有疏风化湿，补中益气的功效。按摩足三里，可以刺激胃肠的蠕动，提高多种消化酶。还能帮助消化，起到增进食欲的功能。

[回答] 敲打膀胱经可以有效刺激身体的血循环，可促进新陈代谢，从而将体内的废物从尿液中排出体外。而且可以有效的缓解近视等眼部疾病，具有明目性身、降血压的作用，还可以有效防治颈椎病。

[回答] 敲打头顶的好处首先是由于头顶上有很多的穴位，通过敲打过程中，对治疗一些相关疾病可以起到辅助治疗的效果。其次是可以以疏通经络、改善脑部的供血。再次是可以治疗颈椎病。敲打头顶时要注意敲打力度。

[回答] 足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

[回答] 通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，但是还需要因人而异，不能盲目敲打胆经，否则反而还会加重症状，引起其他不良后果。敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。但是如果不恰当的敲打胆经可以造成胆经火旺，因此对于肝火旺盛，月经期间的人群应当避免敲打胆经。

[回答] 按摩足三里穴其实是可以起到促进胃肠蠕动作用的，尤其是对于那种消化不良的情况，或者是便秘的情况有一定的改善作用。而且适当的给这个穴位按摩，还能够改善神经系统，提高自己的记忆力，同时也可以平衡内分泌，调整心率等等。如果有上述情况，可以通过按摩这个穴位来改善。

[回答] 脚心有一个重要的穴位，叫做涌泉穴，涌泉穴是肾经的穴位，按摩此穴位可以强腰固肾，肾在人体中有重要的地位，肾本身也有很多功能。涌泉穴是肾经的开端，经常按摩此穴位可以稳固肾气，增强肾的功能。