[回答] 敲打膀胱经可以有效刺激身体的血循环，可促进新陈代谢，从而将体内的废物从尿液中排出体外。而且可以有效的缓解近视等眼部疾病，具有明目性身、降血压的作用，还可以有效防治颈椎病。

[回答] 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止，一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让精力格外充沛。

[回答] 敲打头部的好处有很多，主要是通过敲打的方式改善头部的血液循环，同时可以适当刺激头部的神经，进而改善人体相关疾病的症状，比如很多患者因为经络不通而出现头痛、头胀、头晕、视物旋转等情况。

[回答] 敲打肚子可以促进肠胃的蠕动有助于帮助消化，有利于排出体内堆积的毒素，还可以帮助脂肪加快排出起到减肥的效果，对于收腹可以起到很好的效果。同时还可以配合多喝一些温开水，加快体内的新陈代谢，也可以做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

[回答] 敲打足三里穴，还能够治疗脾虚，具有健脾止泻的功效。足三里还是一个保健要穴，敲打足三里能够增加机体免疫力，对于虚劳性疾病有很好的治疗效果，有抗衰老、延年益寿的功效。

[回答] 敲打头顶的好处首先是由于头顶上有很多的穴位，通过敲打过程中，对治疗一些相关疾病可以起到辅助治疗的效果。其次是可以以疏通经络、改善脑部的供血。再次是可以治疗颈椎病。敲打头顶时要注意敲打力度。

[回答] 刮痧对人体的好处是比较多的，不管是刮痧还是拔罐，都是属于中医的绿色疗法，而且不会伤害身体的健康，经常刮痧，不但能够御寒，还有排毒的功能，膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出。

[回答] 通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，但是还需要因人而异，不能盲目敲打胆经，否则反而还会加重症状，引起其他不良后果。敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。但是如果不恰当的敲打胆经可以造成胆经火旺，因此对于肝火旺盛，月经期间的人群应当避免敲打胆经。

[回答] 脚心有一个重要的穴位，叫做涌泉穴，涌泉穴是肾经的穴位，按摩此穴位可以强腰固肾，肾在人体中有重要的地位，肾本身也有很多功能。涌泉穴是肾经的开端，经常按摩此穴位可以稳固肾气，增强肾的功能。

[回答] 敲打大腿外侧是敲打胆经，那里连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长。