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做俯卧撑时胸口中间疼怎么办
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 做俯卧撑时胸口中间疼,可以通过休息、热敷缓解。要注意避免突然剧烈运动,做运动前先做好准备活动。在做俯卧撑时出现胸口中间疼,还需要排除心脏病的问题,在剧烈运动时,可能会因为冠脉病变导致心肌缺血有胸口疼痛的症状,可以通过冠脉CT、造影等检查明确。
做俯卧撑头疼怎么回事
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 做俯卧撑头疼是由于剧烈运动的原因有关系,主要的原因可能是由于运动后血压增高,或者是由于脑血管痉挛的原。做俯卧撑这种锻炼对于身体要求是比较严格的,上肢的活动量比较大,甚至整个身体都处于紧绷的状态,导致头部出现脑血管应激性收缩的情况,容易导致头部疼痛的出现。
做俯卧撑为什么小腹痛
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院
三甲
[回答] 做俯卧撑要有节度,不能拉伤。用力不当,拉伤了小腹上的肌肉就会导致小腹疼。可以先缓一段时间。等身体养好了之后,再慢慢的练习。
腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗?
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 不要做。腰椎间盘突出本身就要减少重力活,少提重物和用力使用腰肢。引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。靠做单杠引体慢慢复位的。
做俯卧撑有利于颈椎吗
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 正确姿势的俯卧撑锻炼对于颈椎是有一定的好处的,如果俯卧撑的姿势不标准那么也是达不到理想的效果的。颈椎病平时除了锻炼保健,不要长时间低头看书或者工作,颈椎要经常活动活动。
做俯卧撑肩膀疼怎么回事
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 做俯卧撑的时候肩膀的位置疼痛不适,可能是因为局部的地方肌肉韧带拉伤。或者说存在肩周炎等症状,局部用力牵扯疼痛。暂时不宜继续俯卧撑用力,需要静养休息几天,如果持续疼痛不改善,及时去骨科面诊。
颈椎病可以做俯卧撑吗
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 颈椎病可以做俯卧撑,做俯卧撑时要循序渐进。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
一天做多少俯卧撑最佳?
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 每天做50个俯卧撑就可以,但动作一定要标准到位。如果想练到极限,可以先从双手俯卧撑开始做,做20~30个,再把双手靠近一点做20~30个,接着练钻石俯卧撑20~30个,最后可以做单手俯卧撑了,单手俯卧撑比较难做。
肺结核可以做俯卧撑吗
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肺结核的病人刚发病的时候要注意休息,避免剧烈活动,特别是如果有咳血的病人,一定要少活动,避免用力要尽量卧床休息。以适当进行一些轻微的活动,不要做俯卧撑或者剧烈的跑步,打球等等。
做俯卧撑能减肥吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 做俯卧撑也能起到减肥的效果,能够促进身体脂肪的燃烧来达到减肥的效果,而且还能够起到塑造体型的作用。通过运动来减肥比较健康,但是每天运动超过30分钟以上才能够达到减肥的作用,在短时间内可能不会消耗脂肪,饮食上也要注意不能吃脂肪含量高的食物。
已经到底了