[回答] 做俯卧撑肩膀疼，主要有两方面原因，进行俯卧撑之前没有做好充分的热身，肌肉相对比较紧张，在进行俯卧撑时由于用力比较大，会导致肌肉呈现一种用力过大、猛烈牵拉的状态，会容易出现拉伤，拉伤之后会刺激周围的小神经，会出现明显的疼痛感。肩关节周围有粘连，这些软组织出现粘连之后，进行俯卧撑或者肩关节活动时，会导致粘连的部位受到牵拉，出现明显的疼痛感。

[回答] 做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提或者肩扛过重的东西，还可采用冰敷的方法缓解疼痛。

[回答] 做俯卧撑头疼是由于剧烈运动的原因有关系，主要的原因可能是由于运动后血压增高，或者是由于脑血管痉挛的原。做俯卧撑这种锻炼对于身体要求是比较严格的，上肢的活动量比较大，甚至整个身体都处于紧绷的状态，导致头部出现脑血管应激性收缩的情况，容易导致头部疼痛的出现。

[回答] 做引体向上时，引起肩膀疼痛的原因，是由于局部的肌肉受到牵拉、筋膜受到牵拉变长导致的，通常不会引起急性的损伤。当暴力较大而且下身的重力较重时，会引起局部的肌束损伤、筋膜撕裂、肌腱损伤，这些都可以导致做引体向上后肩膀疼痛。

[回答] 做俯卧撑手腕疼可以选择口服的止痛药进行缓解。手腕部出现了疼痛可能是由于运动过量或者是韧带拉伤所引起的，可以适当的对手腕处进行按摩和热敷，也可以得到明显的缓解，平时的生活当中要尽量避免运动过量和过度的劳累，注意休息，尽量不吃辛辣和刺激性的食物。

[回答] 做俯卧撑以后出现手臂痛，主要是手臂部位的肌肉过度受力所导致的，这同时也说明，平时没有注意手臂部肌肉力量的锻炼。突然行俯卧撑，加重肌肉的负重力量，就会引起肌细胞的水肿，导致明显的手臂疼痛。

[回答] 做俯卧撑时胸口中间疼，可以通过休息、热敷缓解。要注意避免突然剧烈运动，做运动前先做好准备活动。在做俯卧撑时出现胸口中间疼，还需要排除心脏病的问题，在剧烈运动时，可能会因为冠脉病变导致心肌缺血有胸口疼痛的症状，可以通过冠脉CT、造影等检查明确。

[回答] 肩膀疼有以下几个原因：可能是因为天气变化的原因；也可能是因为过度劳累导致；是肩周炎引起的肩膀疼；平时要多注意保暖，晚上睡觉时要局部热敷，盖好被子，避免着凉。

[回答] 和长期缺乏锻炼是有很大的关系的，引起局部肌肉劳损有很大的关系的，引起局部的酸胀不适的症状的，可以好好休息的，一段时间后症状会慢慢的好转的，所以无需过度的紧张的，平时不要受凉，问题不大的，局部可以热敷。

[回答] 做俯卧撑要有节度，不能拉伤。用力不当，拉伤了小腹上的肌肉就会导致小腹疼。可以先缓一段时间。等身体养好了之后，再慢慢的练习。