[回答] 饭前服用苦瓜汁可以减少脂肪的吸收，可以减少肥胖的发生。每天坚持喝苦瓜汁具有清热泻火，肝明目，润肠通便的功效。苦瓜汁适合胃火旺盛便秘的病人服用，应配合锻炼进行减肥。

[回答] 苦瓜汁减肥最好在吃过饭一个小时以后喝，苦瓜汁中含有维生素c，要降低身体脂肪的作用，并且也有解暑和排毒的效果，但是苦瓜汁是非常苦的，很有可能会出现坚持不下去的现象。所以在用苦瓜汁减肥的时候，还需要改善自身的饮食，并且也要多做一些运动。

[回答] 单纯靠喝苦瓜汁是无法达到减肥目的的，想要减肥需要控制饮食并且增加运动量，这样能够将摄入的热量消耗掉，最终达到减肥的目的。平时要少吃一些油腻的食物，限制热量和脂肪的摄入，多吃一些蔬菜水果等清淡的食物，还要多喝一些水，有利于促进身体代谢。

[回答] 早上的时候喝蜂蜜水具有润肠的功效，可以改善便秘，能对减肥是有一定的帮助效果。蜂蜜水虽然是能够减肥，但是也要适量的喝，如果是过量的喝，那么对于身体健康也是会有不好的影响。另外想减肥效果好的话，还要对饮食进行控制，另外也要进行体育锻炼才行。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，一般早晨刚醒来，不要喝酸奶，在吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥。

[回答] 果蔬汁什么时间喝都可以，但是光靠果蔬汁来达到减肥的效果，这是不科学的，想要健康的减肥就不能节食，需要饮食和运动搭配，这才是科学的减肥方法，如果节食减肥只会引起身体一些其他疾病的发生或者是反弹。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些含脂肪类高的食物。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，这个时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。

[回答] 苦瓜汁减肥应该在餐前的时候喝好。饭前服用苦瓜汁可以减少脂肪的吸收，可以减少肥胖的发生。每天坚持喝苦瓜汁具有清热泻火，肝明目，润肠通便的功效。苦瓜汁适合胃火旺盛便秘的病人服用。

[回答] 酸奶在早餐喝，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，这个时候喝点酸奶不仅能够满足机体营养需求，同时也能够帮助饱腹，避免在午餐的时候因为饥饿而过多进食。运动后喝，运动之后新陈代谢非常快，因此在运动以后会觉得饥饿，如果这个时候暴饮暴食吃一些高热量的食物，可能会导致体重不减反增，而在运动后喝酸奶，可以帮助增肌，同时也能够控制其他热量的摄入。

[回答] 任何时候都可以。苦瓜是一种低脂肪、低热量的食品。经常消费有利于减肥。然而，光吃苦瓜是不能减肥的。为了减肥，一个人需要进行更多的锻炼和锻炼，如跑步、有氧运动、骑自行车等。燃烧多余的脂肪。同时，只有调整饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻食品和零食等垃圾食品，并有一定的毅力和耐心，才有可能减肥。