[回答] 可以饭后的时候可以喝一点果蔬汁，比较营养有营养，而且还能补充维生素c我平时应该注意休息，避免过度的紧张，多吃蔬菜水果，适当的参加体力劳动。

[回答] 早上的时候喝蜂蜜水具有润肠的功效，可以改善便秘，能对减肥是有一定的帮助效果。蜂蜜水虽然是能够减肥，但是也要适量的喝，如果是过量的喝，那么对于身体健康也是会有不好的影响。另外想减肥效果好的话，还要对饮食进行控制，另外也要进行体育锻炼才行。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，一般早晨刚醒来，不要喝酸奶，在吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，这个时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。

[回答] 果蔬汁能够减肥，比较常见的有芹菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、西芹汁、洋葱汁、木瓜汁、橙汁、胡萝卜汁等，这些果蔬汁如果合理的搭配，对于减轻体重都有非常好的效果。在服用果蔬汁的过程中，可以替代每日的三餐，可以适当的补充一些含油脂比较少的蛋白，这样可以维持人体的平衡。

[回答] 喝果蔬汁可以减肥，而且果蔬汁里面含有比较丰富的维生素或者是微量元素，可以补充体内的营养元素，而且还可以有效的预防和缓解便秘，但是减肥不能够只喝果蔬汁，否则可能会出现营养不良的情况，也可以适当的吃一些瘦肉，同时在配合运动进行减肥。

[回答] 果蔬汁能够减肥，比较常见的有芹菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、西芹汁等，在服用果蔬汁的过程中，可以替代三餐，可以适当的补充一些含油脂少的蛋白，可以维持人体的平衡。

[回答] 日常生活中常吃的蔬菜水果，多数都具有排毒减肥的作用。像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，芹菜，黄瓜，西红柿。这些东西都含有丰富的维生素以及矿物质及大量的膳食纤维。

[回答] 酸奶在早餐喝，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，这个时候喝点酸奶不仅能够满足机体营养需求，同时也能够帮助饱腹，避免在午餐的时候因为饥饿而过多进食。运动后喝，运动之后新陈代谢非常快，因此在运动以后会觉得饥饿，如果这个时候暴饮暴食吃一些高热量的食物，可能会导致体重不减反增，而在运动后喝酸奶，可以帮助增肌，同时也能够控制其他热量的摄入。

[回答] 青汁是一些天然绿色植物所榨成的汁，具有清肠排毒、美容养颜的功效。其服用时间是有一定的要求的。吃高糖高脂肪的食物之前可以喝，因为它里面的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收。