[回答] 腰间盘突出建议睡硬平板床，腰部垫枕头的做法是不正确的。睡硬平板床的目的是让腰椎受力均匀，恢复正常的生理曲度，减轻附件结构的脱位或不稳。

[回答] 可以。关键是睡觉的时候要多改变姿势，还可以用按摩缓解疼痛，期间注意多休息，弯腰时间长了会造成腰部酸痛，也可以适当用外涂的药缓解疼痛，平时改正自己的生活习惯，提重东西的时候不要弯腰，也不要一个姿势，坐的时间太长，起来适当活动一下有好处。

[回答] 是可以的，但是枕头不能太高，稍稍的一个薄枕就可以了，太高的话不但影响休息，对于恢复也是没有好处的。减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活。

[回答] 出现腰肌劳损的情况，多是由于劳累过度，或是腰部长时间久站，从而导致出现了腰酸背痛的现象。出现腰肌劳损后，在腰部垫枕头是没有作用的。首先要注意多改变睡觉姿势，白天要注意适当的体育锻炼。

[回答] 腰椎间盘突出睡觉垫枕头对腰椎间盘突出治疗有很大的用处。而且也会有一个误区进行治疗，并不是能够治疗疾病，也可以纠正生理，或者是改善甚至缓解疼痛，也可以提高功能性的能力。这种情况还是选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗。

[回答] 腰垫当然是有作用的，因为腰垫可以导致在坐位时或者是平躺时，腰部有效地垫高，可以缓解腰部肌肉出现绷直或者紧张的状态，可以改善腰部肌肉出现拉伤或者劳损，从而有效改善腰部肌肉酸痛。

[回答] 只有在仰卧位时，腰下垫枕头会有帮助，对于侧卧位或者俯卧位的，下面垫枕头，不但起不到作用，反而会起到副作用。腰下面垫枕头，可以保持腰椎的生理前弓，也会导致腰背部肌肉的松弛或者肌张力下降，通常应该是躺床上时进行腰背肌的功能锻炼，床垫不要过于太软或者过于太硬，都不会引起腰背肌的劳损。

[回答] 腰间盘突出腰间是不可以垫任何东西的。另外尽量睡硬一点的板床，不要睡过软的床垫。但是要注意保暖，不要着凉以及腰部扭伤，过度疲劳，受湿等。疼痛明显的时候可以结合理疗和针灸按摩等进行缓解。

[回答] 平卧休息时，可以在腰部下边垫软垫。腰椎间盘突出症疾难治愈，并且容易反复发作。平时多卧床休息，避免劳累及受凉，局部热敷，外贴膏药，给以活血止痛及营养神经的药物治疗。

[回答] 腰椎间盘突出用的腰枕不能太软，太软以后支撑作用的达不到，必须要挺起来，让腰部得得到广泛的支撑，这个人的疼痛会感觉到舒缓一点。