[回答] 晚上睡觉做梦和多种因素有关，如果做梦没有影响到睡眠质量，不会影响第二天的精神状态，就不必纠结。做梦是人体的正常生理现象。但如果做梦多，且内容恐惧，严重影响睡眠质量，导致第二天精神不集中，乏力，打瞌睡等，就属于病理现象，这种是要保持心情舒畅，去除内心的纠结和不愉快。

[回答] 因为精神方面比较放松，没有压力，睡眠质量就会很好，不会做梦。病人也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。

[回答] 不枕枕头睡觉也是不好的，人的颈椎有一个生理性的前凸的曲度，叫做生理前屈，这种曲度能够有效的维持颈椎的生理功能，如果不枕枕头睡觉的话，有可能会导致颈椎的生理曲度变直，也会导致颈部的肌肉痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，甚至会牵拉头部引起头痛，头晕，甚至恶心的感觉，还会导致肩背部的疼痛，但是枕头也不能太高太软，主要是以第二天醒来的时候感觉到比较舒服就可以了。

[回答] 做梦都是属于睡眠质量不好的一个问题，也是属于睡眠障碍的一种类型。可以通过药物来缓解，而且要放松紧张的精神，并且养成良好的睡眠习惯。

[回答] 睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。

[回答] 应该通过饮食，药物等调理。要保持心情舒畅，多吃些核桃、桂圆、红枣、酸枣仁等有安神补脑作用的食物。或者晚上喝一杯酸牛奶，调节睡眠。

[回答] 如果是在睡觉的时候总是有做梦的情况，要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加。因为在浅睡眠过程中，人们容易对梦境产生记忆，所以会感觉做梦比较多。

[回答] 与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。

[回答] 白天睡觉做梦有可能是心理压力过大导致的，也有可能是神经衰弱引起的，当植物神经功能紊乱的时候也会出现这种情况，日常生活中要保持一个良好的心态，配合医生吃一些营养神经的药物来进行治疗，每天晚上睡觉以前可以喝一杯牛奶，也可以用温热水泡一下脚。

[回答] 考虑可能是气血不足，身体免疫力低下，应该适量的增加体育运动增强体质，饮食上注意增加营养，不要有太多的精神压力，应该保持内心舒畅。