妊娠期六个月时，需要补充大量的营养。需要补充高钙，高蛋白，维生素丰富的食物。如猪肉，牛肉，鱼肉，虾，鸡蛋，核桃，花生。可以喝一些牛奶，多吃一些蔬菜水果，如圣女果，草莓，苹果，土豆，豆角，黄瓜，青椒等。随着胎儿逐渐长大，孕妇可能会出现便秘的症状，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜，油麦菜，韭菜等。注意饮食要均衡，充足，但也不要饮食过剩。