[回答] 女生经期吃荔枝或樱桃以及葡萄之类的水果，因为这些水果通常可以起到补气血的作用，还可以有效的补充体内所需的维生素以及微量元素。在来月经后尽量不要吃寒性的水果，比如梨子或者是西瓜等等，否则很有可能会引起痛经，还会影响到经血的排出。

[回答] 经期可以喝些红糖水，大枣枸杞、猪肝、鸡肝这些都有补气血的作用，多吃些吃富含蛋白质维生素的食物，补充热量。吃养胃健脾的食物。

[回答] 正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，经期适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。如果感到乏力的话，去医院检查血常规，看是否有贫血，如果有贫血的话，需要口服补血药物治疗，多吃些猪血鸭血等食物对补血是有好处的。

[回答] 女性来月经的时间为3-7天，但是由于个体差异不同，每个人来月经的时间也不相同，有人可能5天会干净，有人可能需要8天才会干净，在临床上也属于正常现象。但是月经时间超过了9天，还没有干净，临床需要给予干预。

[回答] 女生可以多吃柠檬或者是苹果等水果，也可以多吃香蕉或者是葡萄，这类水果里面含有的维生素C比较丰富，就可以起到抗氧化的作用，而且还具有美白的功效。水果可以起到补充水分的作用，而且还能够有效的预防出现便秘的情况，对于美容养颜也有是有功效的。

[回答] 红枣、枸杞、桂圆、阿胶等食物都是能有很好的补血效果。对于身体补血来说，多吃铁元素多的食物是有非常好的帮助效果。当然除了这些食物外，其他的营养物质也是要注意给身体及时的进行补充。只有充足均衡的营养补充才能让身体保持在比较健康的状态下。

[回答] 平时注意加强营养进行调节，多吃含蛋白质比较丰富的食物，平时注意避免长时间的熬夜，这个是可以使用调节肾精亏虚的药物进行治疗。

[回答] 女生生理期吃温热的食物比较好，比如羊肉以及牛肉或者是狗肉等等，还可以多喝一些生姜红糖水，因为生姜红糖水不仅可以促进经血的排出，还可以缓解痛经。女性在生理期通常阴部的抗菌能力也会下降，所以要加强阴部的清洁卫生，还要每两个小时左右换一次卫生巾。

[回答] 女性在经期的饮食应该尽量选择营养丰富，富含蛋白质以及维生素的食物，具体的食物有胡萝卜，菠菜，南瓜以及大豆类食物等等。建议女性在月经期应该避免生冷以及辛辣刺激的食物，同时还应该避免发生性生活，多注意外阴的清洁，勤更换卫生巾。

[回答] 女生想要吃水果的话，可以选择苹果、荔枝、葡萄、柚子、草莓。苹果非常的容易被人体吸收，里面的维生素是非常丰富的，能够宁神安眠也可以起到补脑养血的作用。多吃一些水果能够预防呼吸道的感染，也可以帮助食物消化，美白排毒，增进身体的免疫力。