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女性经期吃什么好
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
[回答] 高能量高热量的食物比较有益,其他则根据个体差异而定。至于禁忌更是因人而异,没有所谓的忌冷、忌辣的规则,研究也未发现有通行的月经期禁忌食谱。但由于月经期间身体的激素和免疫水平有变化,营养流失快,可适当补充富含微量元素的坚果类食物。
经期吃什么好
杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 正常月经量是50毫升左右,个体差异比较大,经期适当增加营养,可以多吃些禽蛋瘦肉,不要做剧烈运动,避免导致月经量过多或者经期延长。如果感到乏力的话,去医院检查血常规,看是否有贫血,如果有贫血的话,需要口服补血药物治疗,多吃些猪血鸭血等食物对补血是有好处的。
经期吃什么好
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 经期可以喝些红糖水,大枣枸杞、猪肝、鸡肝这些都有补气血的作用,多吃些吃富含蛋白质维生素的食物,补充热量。吃养胃健脾的食物。
女性经期吃什么最好
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
[回答] 月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。
经期吃什么水果好
王娟 副主任医师 北京妇产医院
三甲
[回答] 经期可以吃性情温和的水果,比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素和蛋白质,可以补充能量,增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水果,这些水果是可以食用的。
女生经期吃什么好
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 女性在月经期间由于流失大量的血身体非常虚弱,可以多吃一些高蛋白、高热量的食物,比如鸡蛋、牛奶、肉类等,这些食物能够为经期女性提供机体所需要的能量。
经期吃什么菜好
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答] 经期吃芹菜和菠菜好一些,经期食用菠菜或者芹菜能够帮助女性的身体吸收铁质,为女性补血。另外,吃菠菜和芹菜还可以促进女性肠道的蠕动,使垃圾和毒素全部排出。
经期吃什么水果好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经期吃任何水果都可以的,比如说香蕉、苹果、梨、杏都可以进食,常温的就可以了。不要去选择那个刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是夏天的时候,刚从冰箱里拿出来的水果它太凉,对胃肠道刺激比较大,对月经期的女性也是非常不适合的。另外还要要注意,月经期间不要吃腐烂、变质的水果。至于说水果是分寒性的还是温性的水果,这个没有太大的区分,水果都是富含营养物质的、维生素的等等的。当然有人如果有痛经现象的话,吃了这种水果然后自己产生了不舒服的感觉,就尽量去避免。因为每个人体质不一样,对某种水果产生的反应也不一样。
经期头痛吃什么好
杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 月经前身体各种不适,这是正常生理期反应,比如失眠,腹痛,头疼,这些是经期头疼。通常是因为寒凝,气滞血瘀造成的,可以每天吃几个大枣来改善,通过热敷,舒缓头疼。
女性经期不能吃什么水果?
尹君 主治医师 江西省赣州市立医院
三甲
[回答] 女性在月经期间不宜吃寒凉食物。火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果,在女性经期不能吃。
已经到底了