[回答] 针灸能缓解颈椎病，颈椎导致的颈部肩部疼痛的时候可以用热敷的方法来缓解疼痛，同时要禁止颈部的长期性低头活动，必要的时候可以配合颈托外固定的也可以去接受针灸。

[回答] 做颈部保健操的运动可以缓解颈椎病。如果是患上了颈椎病，多数是由于慢性劳损的原因，比如睡眠姿势不当，或者是经常做倒立的锻炼所造成的。常见的症状是会导致颈肩疼痛，还会出现胳膊以及手指麻木的状况，可以采取手法复位的方法治疗，还可以选择运动疗法治疗。

[回答] 跑步不能治疗颈椎病。颈椎病是一种退行性的改变，是骨骼老化的表现，由于长期的劳损姿势不正确形成的。得了颈椎病，都是不可逆的，跑步也不能治愈颈椎病。对于症状比较轻的颈椎病，主要是注意休息，加强保健，少低头不能负重。

[回答] 跑步时动的最多的是腿，属于下半身的活动，人的上半部分在跑步的过程中一直处于挺直的状态，不能活动到颈椎，跑步并不能治愈颈椎病。

[回答] 在临床上，如果患者有静脉曲张，通过跑步是能够缓解患者的静脉曲张的，而且，患者最好进行慢跑，因为这时候，可以通过腓肠肌“泵”的功能，促进下肢静脉血液回流。

[回答] 有肺结节可以跑步，但是不宜剧烈运动，以慢跑为主。平时采取舒缓柔和的运动方式，如散步，瑜伽，太极拳，健身操等。饮食以清淡好消化为主，有规律的生活。

[回答] 颈椎牵引可以有效的缓解颈椎病，而且在患上颈椎病以后，还要避免长时间的久坐，或者是长时间的低头工作。颈椎病很有可能会导致局部出现僵硬以及疼痛的情况，如果是压迫到了手部神经，还有可能会引起麻木，如果疼痛比较严重的话，可以通过口服一些止痛的药物来进行医治。

[回答] 跑步对颈椎病一般是有好处的，因为在跑步的时候可以起到舒筋活血的效果，而且还可以起到疏通经络的功效，因此对于颈椎病也是有一定帮助的。如果患上了颈椎病，很有可能会导致颈椎出现疼痛的情况，而且还有可能会压迫到上肢的神经，从而会导致上肢出现麻木以及活动受限。

[回答] 枕头合适，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义，仰卧者枕高一拳，填充量要适当的，保持一定的硬度和弹性，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤，习惯仰卧者，在颈下垫小枕头也保持颈椎的生理弯曲，习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中减轻颈部的负担。

[回答] 低头伸拉颈部肌肉动作可以缓解颈椎病，颈椎病的人一旦头往后仰，就会感到十分不舒服。因此，颈椎病患者不要将头往后仰，不要做让自己感到不舒服的动作。除了提高颈部的柔韧性外，也要加强颈部肌肉的锻炼。颈椎病患者可以适当的低头伸拉颈部，以达到增强颈部肌肉力量的目的。