[回答] 大姨妈来了一定要多吃些温和食物，尽量不要吃生冷食物。而且还要适当的喝一些红糖水，可以缓解痛经症状，可以在日常生活中用热水袋热敷一下小肚子。因为在大姨妈来的时候，如果受凉可能会导致月经紊乱或者是出现痛经的症状，严重者可能会出现不孕。

[回答] 女朋友出现痛经，这时候不是单纯哄就能够解决疼痛，而是应该考虑帮助用热毛巾热敷下腹部以促进子宫的血液循环，从而减轻腹部疼痛，而且还可以帮熬红糖生姜水，服用以后也有一定的缓解痛经作用，或者直接买止痛药。

[回答] 注意清洁卫生。经期可以淋浴，但不可坐浴，可以用温开水清洗外阴，使用质量合格的卫生巾，勤换内裤，避免经期同房，保持心情愉悦。精神情绪对月经影响尤为明显，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调，保持清淡饮食。月经期可适当补充营养，但饮食宜清淡温和易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛经、月经过多或突然中断，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜水果。

[回答] 大姨妈肚子疼属于痛经，解决方法如下，要考虑是否是受凉、宫寒引起的，用热水袋进行腹部热敷，可以吃一些药物进行治疗，具体用药请遵医嘱。月经期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要喝凉水，不要吃生冷辛辣刺激性食物。多喝些红糖水，活血通经。

[回答] 来大姨妈肚子疼可以服用生姜红糖水进行缓解，头痛比较严重的情况下，可以服用止疼的药物进行缓解。引起痛经的原因有很多种，比如内分泌不调或者是受到了寒凉的刺激，以及吃了生冷的食物，在月经期间一定要注意身体的保暖，避免受到寒凉的刺激。

[回答] 月经期间要防寒保暖，忌食辛辣生冷刺激性的食物，不能喝红糖水，否则可能导致月经量增多，适当补充蛋白质丰富的食物。主要要保持愉快的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果。

[回答] 减肥期间大姨妈来了可以适量的进行一些舒缓的运动，可以散步，但不可以剧烈的运动。像一些俯卧撑，仰卧起坐最好在月经干净后进行。尽量少参加一些剧烈的体育锻炼。月经期间的饮食要注意，不要吃刺激性的食物。

[回答] 红糖、红枣、阿胶、小米、山药等食物都是适合在月经的时候吃的。月经来的时候千万是不能吃寒凉的食物，否则对于身体健康的危害是非常大的。严重的时候还可能是会引发月经不调的问题。另外在生活中还要做好防寒保暖的措施，不要让身体受凉，多注意休息。

[回答] 来大姨妈缓解肚子疼可以使用热水袋或者喝姜糖水。月经期间肚子痛是由于身体的寒气过重所引起的，平时的生活当中可以多进行热水泡脚排湿气，在月经来之前和来月经的初期，可以喝一些姜糖水可以有效的缓解痛经的症状，平时的生活当中不可以吃寒凉的食物，不吃冰激凌，不喝冷饮。

[回答] 在月经期间不要进行减肥运动，更不能暴瘦，如果想要减肥，可以通过适量运动和调节饮食来进行减肥，如果在月经期间减肥很容易对身体造成很大的伤害。