吃水果会长胖吗
[回答] 很多人就是以为减肥的时候,多吃水果对身体的健康有好处,所以很多人也选择水果来代替正餐进行减肥。但是很多的时候是大家想不到的。有许多水果的含糖量就是说很高,而且吃多了反而容易发胖。甚至有水果的卡路里比肉还高。所以对于减肥来说的话,有水果是不建议大家在减肥期间使用的。比如说红枣,红枣,有很多人喜欢大红枣来补气补血。其实红枣的热量是非常高的,一百克里就看到有一百二十二大卡的能量,晒成干以后可以高达二百四十七卡路里。所以就是想减肥的话,不要多吃红枣,少量的食用是可以的,其次香蕉的卡路里比肉略低一点。但是香蕉含有脂肪和糖很高,所以也不适合大量的食用,还有榴莲含有的脂肪率高达百分之十六,荔枝含糖量达到百分之二十,椰子脂肪的量也达到百分之十二。所以这些热量高的水果,吃多了以后会增加体重。