[回答] 女人气血不足，主要表现为周身乏力倦怠，面色灰暗，月经量少，月经颜色淡。女人补气血首先要调整饮食结构，多吃一些瘦肉蛋白，比如羊肉当归黄芪煲汤，每天要喝一定的牛奶，豆浆类的食品，多吃一些动物肝脏。

[回答] 产后月子里喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等食物补气血效果好，补气血还可以喝一些添加黄芪、党参类中药材煲的汤，黄芪、党参有活血调经的作用，对于产妇产后身体虚弱很有帮助，还可以强健身体，提高产妇的免疫力，另外，可以多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜、猪肝等。

[回答] 产后可以吃一些补益气血的食物，通常选大枣，阿胶、小米、鹅肉等。还可以吃山药莲子粥、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤这些食物。

[回答] 可以在正常的饮食上加菜汁，3天后可以加滋补的汤汁。因为产后失血也会消耗很多的体力，所以可以多吃既补血又活血，补气健脾的食物。

[回答] 猪肝。其含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。要注意规律作息，早睡早起，还要多加运动，改善血液的粘稠程度，并且适当补充补铁食物。

[回答] 产后坐月子可以多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物来补气血。生产完孩子以后身体会出现气血不足的症状，要积极的补充身体内的营养，可以多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤来起到下奶的效果，在日常生活中还要多注意身体的保暖，避免着凉。

[回答] 绝大多数女性在分娩后，都会出现胸部下垂的症状，这种症状一般都是由于母乳喂养或者是荷尔蒙分泌出现了异常导致的，这就需要在产后进行一些丰胸措施来进行弥补了，产后丰胸最关键的就是做好胸部的保养，同时加强饮食的营养，多吃一些具有丰胸效果的食物，比如花生和芝麻等等。

[回答] 产后可以到正规的美容整形医院做一个自体脂肪来进行丰胸。生完孩子以后，女性的胸部会出现明显的下垂，有些人还会出现变小等情况，主要是由于激素分泌所导致的这种情况，在生活中避免穿一些太过紧的内衣，可以多吃一些豆制品，多做一些按摩，促进乳房二次发育。

[回答] 西洋参效果好，西洋参具有滋阴、补气、养血的功效，所以经常食用西洋参，也能改善气血不足的症状，另外，吃西洋参还可以美容养颜、延缓衰老，非常适合女性朋友食用，太子参太子参是一种常见的补品，含有多种维生素、氨基酸、皂甙等营养物质，经常食用太子参，可以起到益气、生津、健脾、润肺等作用，从而提高人体的免疫力。

[回答] 平时可以多吃一些阿胶红枣等食物来补气血。来月经时可以多喝红糖水，注意饮食不要吃辛辣食物，注意休息，不要经常熬夜，气色就会慢慢恢复过来。