[回答] 可以用黄芪炖鸡。桂圆炖蛋等等，吃点枸杞子，黑芝麻。花生，鸡蛋，瘦肉，牛肉等等，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，适当活动，促进子宫收缩。

[回答] 女人补气血首先要调整饮食结构，多吃一些瘦肉蛋白，比如羊肉当归黄芪煲汤，每天要喝一定的牛奶，豆浆类的食品，多吃一些动物肝脏。同时也要多吃些新鲜的蔬菜。

[回答] 多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

[回答] 女人补气血吃红豆好见效快。红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

[回答] 饮食上的调理是非常重要的。食物影响气和血的生成，所以在饮食上一定要吃高营养的食物。比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物。另外还可以吃一些滋补的药物，比如阿胶，它是养血的非常好的药物，女性气血不足的时候也可以吃一些。

[回答] 女人补气血可以适当的吃一些胡萝卜来进行调理，胡萝卜中含有铁和胡萝卜素可以促进血红素的增加。同时也可以适当的用一些黑豆，或者是桑葚干或者是乌鸡等食物，也能够补气血，同时这段时间也可以适当的喝一些桂圆红枣茶，或者是桂圆莲子茶，还有党参红枣茶，或者是红枣酒酿茶。

[回答] 女人补气血可以多吃一些大枣，大枣有很好的补气养血功效。尤其对于月经期间出现痛经、有血块、经色黑暗的女性朋友来说，吃大枣能够很好的缓解此类症状。另外也可以多吃一些桂圆、枸杞等食物，对于补气养血的效果也很好。

[回答] 补气血可以通过中药配合饮食起居一起来调理；可以服用的中药有当归、黄芪、甘草、白芍、党参等；也可以服用中成药治疗，例如八珍颗粒、归脾丸等。另外饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，例如瘦肉、豆制品、奶类等。生活上坚持户外运动、提高身体的体质。

[回答] 女人气血不足可通过以下方法进行调理，避免熬夜，不要养成过度劳累等不良习惯，适当调补，如多吃红枣，枸杞，桂圆，红肉等。或用黄芪，当归，牛肉，羊肉，猪肉煲汤，以补气，养血。

[回答] 患者你好，气血不足的女性，在饮食上一定要注意气血双补，不能单纯的补气或者补血，下面推荐几种气血双补的食谱，如赤小豆山药粥、桂圆大枣粥、红枣花生粥、猪肝汤、当归乌鸡汤等，都有很好的补气养血作用，平时注意劳逸结合，多喝水，均衡营养饮食，适当的户外活动，增强体质。祝您健康。