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喝牛奶能补钙吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
喝牛奶能补钙,而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。被誉为白色血液。
喝牛奶真的能补钙吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
坚持喝牛奶补钙的效果很好,牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。如果牛奶饮用不当,便容易导致营养成分流失,造成不必要的损失和浪费。要空腹喝牛奶。
喝牛奶对补钙有用吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的,但其实就算是纯牛奶,里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富,但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充,可以去医院检查钙元素,依照自己的情况用药。
什么时间喝牛奶补钙效果好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
早晨,早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养,晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。
骨质疏松患者喝牛奶补钙效果好吗
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
喝牛奶补钙效果比较好,骨质疏松症的病人应该在医生的指导下进行补钙,在服药和锻炼时定期吃些牛奶,这是因为牛奶含有丰富的高活性矿物质,可以在病人的辅助治疗中发挥良好作用。
老年人什么时候喝牛奶能达到最佳补钙效果?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在饭后半小时以及睡前四到五小时进行补充。缺钙容易造成枕秃、烦躁不安、多汗、不易入睡、容易惊醒等状况,可以通过微量元素检测得知是否缺钙。
纯牛奶补钙吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛奶是可以补钙的,喝过量的牛奶不一定起到补钙的效果,早晚一杯就可以了。过多的牛奶会钙溢出,不会起到补钙效果。和牛奶补钙的同时也要注意补充维生素,促进钙的吸收,效果才会好。
虾皮补钙吗?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
虾皮是可以补钙的。虾皮中含有30%以上的钙离子,还有20%左右的蛋白质,可以补充人体的钙质。钙是维持人体正常机能必不可少的营养物质,如果身体缺钙就会影响骨骼发育,还会出现各种疾病。平时应该多喝牛奶,多吃豆制品。
虾补钙吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃虾确实可以补钙,虾本身属于一种水生类的动物,其中含有大量的蛋白质、甲壳素、钙离子、铁离子。适量的吃虾不但可以促进新陈代谢,而且可以起到补钙的作用,能够增加骨骼对于钙离子的吸收,改善因为低血钙而导致的四肢抽搐现象。而且可以刺激胃肠道分泌丰富的消化液,增进食欲。但是需要注意过敏性疾病的人群建议不要吃虾,防止导致全身性的瘙痒症状。
酸奶补钙吗
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
酸奶可以补钙。酸奶营养价值非常的丰富,酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而来的一种牛奶,乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成了乳酸,但是保留了牛奶中的其他营养物质,其中就包括钙。钙是人体的一种物质,如果长时间缺钙会导致腰肌酸软,会导致骨质增生。
已经到底了