[回答] 偏头痛的自我疗法就是通过使用温水来洗头，适当的使用一些温水洗头，能够有效的改善偏头痛的症状，但是在洗头的时候一定要控制好水的温度，不要过凉时间上也不能太长，以免会导致出现受凉的情况，也可以适当的做一下头部的按摩，平时要保证充足的睡眠。

[回答] 偏头痛患者可以在清晨醒来后或者晚上睡觉前按压太阳穴，可以缓解头痛。也可用温热水泡手。水温达到手入水后能够承受的温度即可。坚持每天泡半个小时。可以帮助扩张手部血管相应的脑部血液减少，从而减轻偏头痛。另外服用生姜茶也可有助于缓解头痛。

[回答] 发生偏头痛发生时可以用以下方法自我疗法是找安静的地方休息，服用止痛药物，还有是淋浴方法，可自我按摩，或者是饮用生姜茶缓解头痛。还有是用静心冥想的方法，瑜伽冥想是一种新型缓解头痛的方法。

[回答] 同时可行腰椎牵引，以减轻神经根的水肿，还可通过理疗，按摩等方式治疗。疼痛期过后，应改变不良生活姿势及工作习惯，适量参加体育运动。

[回答] 盆腔炎多在女性体质较弱的时候发病，如月经期、未休息好时，可以调整生活方式：规律作息，保持好的心情；清淡饮食，忌食生冷和刺激性食物；戒烟限酒。

[回答] 要查清楚失眠的原因进行对因治疗，调整好自己的生活状态，适当的到户外活动，释放压力，避免思虑过度，清淡饮食，晚饭不要吃太饱，忌食辛辣刺激性食物。

[回答] 首先要避免可能存在的过敏原，比如尘螨、花粉、动物的毛发等，尽量不要养引起过敏的花草树木以及宠物。房间一定要通风换气。另外，对一些过敏的食物一定要避免使用。在平时的预防中，患者可以吸入糖皮质激素，比如吸入布地奈德雾化液等。

[回答] 肾炎的自我疗法包括避免过度劳累以及剧烈活动，控制好血糖、血压、血脂，要以低盐、低脂、优质低蛋白饮食为原则，避免高量蛋白质的摄入。

[回答] 蜂蜜能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。莲藕富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能。鸡蛋的蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

[回答] 坐骨神经痛大多数是腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征压迫引起的，食物并没有治疗坐骨神经痛的效果。对于说的情况，可以服用胶囊等药物进行治疗，配合采取中医烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。多吃蔬菜和水果，多喝水。