[回答] 补肾壮阳的食物有黑豆、韭菜、黑芝麻、黑木耳、海马、鲈鱼、狗肉、羊肉、核桃、花生、甲鱼、虾子、红枣、松仁、小米、玉米等，平时饮食上不要吃寒冷油腻的食物，除了注重饮食上的补肾以外，还可以热敷腰部和腹部，多做双肾区的按摩，积极锻炼身体，按时起居等。

[回答] 鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物大家选择性的来食用。另外，松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。

[回答] 补肾壮阳食物，有韭菜、鸡蛋、龟肉、核桃、甲鱼、莲子、栗子、牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、动物的内脏、山药、鹿茸、补骨脂、淫养藿、肉苁蓉、紫河车、巴戟天、枸杞、冬虫夏草、桑椹等食物都有补肾壮阳的功效。

[回答] 男人壮阳的食物有，羊腰子。羊腰子含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素e，维生素c，维生素a，钙，铁，磷等，有生精益血，壮阳补肾的功效。荔枝。荔枝中含有果胶，苹果酸，柠檬酸，果糖，葡萄糖，胡萝卜素以及维生素c及粗纤维的成分，有补益气血，生津和胃，肾亏梦遗的。

[回答] 目前最有益于壮阳的食物就是羊腰子，羊腰子中含有大量的维生素A、C、E，脂肪蛋白质等成分，特别适用于肾虚肾亏等患者。对调节肾功能的还有一种食物就是泥鳅，泥鳅中含有维生素A，维生素B1，蛋白质，钙，铁等元素，对补肾养肾调节肾部功能有很好的疗效。

[回答] 鸡蛋，鸡蛋中除了众所周知的丰富蛋白质等营养素之外，还有一种氨基酸成分，这种氨基酸被身体吸收后，能有效地转化为精氨酸，能够起到补肾益精的功效。鲈鱼，因为鲈鱼中含有的钙，锌，铁等微量元素，对于肾精不足的人能起到很好的补益功效。洋葱，洋葱是一种比较常见的食物，洋葱中大量的植物杀菌素和大蒜素，被人体摄入后能够对体内的病菌产生一定的消灭效果，可以起到对肾脏的保护功能。

[回答] 男性壮阳可以吃动物内脏，动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，是属于壮阳的食物。壮阳的食物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾。可以吃含锌的食物，锌是形成睾丸激素的重要物质，鱼、虾、贝及海藻类。也可以吃含精氨酸的食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼都有助于提高性功能。

[回答] 壮阳可以吃牡蛎，牡蛎含有高蛋白，经常吃牡蛎，有利于提升性功能。韭菜，是一种非常有营养价值的蔬菜，常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果，如果韭菜搭配炒鸡蛋，效果会更加好。

[回答] 补肾壮阳的食物有：泥鳅，泥鳅中含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。虾，味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

[回答] 壮阳的粮食包括燕麦，小麦，玉米，薏仁，粳米，黑芝麻，大麦，黑豆，蔬菜包括韭菜、山药、番茄、胡萝卜、银耳、苜蓿、百合、香菇、秋葵等，肉类有猪肉、牛肉、牛鞭、猪肾、狗肉和狗鞭，还有羊肉、羊睾丸、蛇肉、鸽肉和鸽蛋，还有鸡蛋，还有麻雀的肉和蛋，还有鹌鹑肉和鹌鹑蛋。