[回答] 注意使用一些肠道益生菌来改善一下，一定要注意三餐规律，不能暴饮暴食，也不能过饱过饥的。而且要注意调整好情绪，避免压力过大的，注意生活规律，避免辛辣刺激性的食物。

[回答] 脾胃不好饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

[回答] 腰不喜欢长时间弯腰驼背的动作，如果出现久坐、久弯腰搬重东西等姿势，可能会加重腰部不适，需要尽量避免，每坐半小时到一小时，需要起来进行活动腰部，并且坐的时候建议腰后面加托。

[回答] 肾功能不好多吃一些壮阳补肾的药物来进行调理，比如服用一些六味地黄丸，多吃一些当归或者是枸杞子，也可以多吃一些甲鱼，肾功能不好，有可能会导致腰膝酸软，吃东西特别的没有食欲，还会出现尿急尿频身体浮肿。肾功能不好有可能是由于病毒感染引起的。

[回答] 肠胃不可以多吃些养胃好消化的食物，比如小米粥还有鸡蛋羹。长期饮食上没有规律会对肠胃造成伤害，引起消化不良或者是腹痛的情况，平时要调理好自己的饮食，不能狼吞虎咽一次性吃太多的东西，会加重肠胃的负担，还要忌烟忌酒少吃刺激性大的东西。

[回答] 平时一定要注意尽量的缓解精神压力。因为大部分的失眠都是由于压力过大所引起的，必要的时候也可以选择通过药来治疗，如果不及时治疗慢慢失眠就会变成慢性失眠会给治疗增加难度平时一定要注意保持身心放松学会调节情绪使情绪稳定，睡觉前最好不要看手机。

[回答] 女人腰不好，一般情况下都是在坐月子的时候过度的受累或者受凉引起的。患者日常一定要注意腰部的保暖，防止受凉，可以适当的对腰部做一些运动，来促进腰部的血液循环。在饮食上也要特别的注意，多吃一些活血化瘀的食物，比如说红豆，薏米，红枣，都有活血化瘀的效果。

[回答] 睡眠不好，考虑是神经衰弱，因此可以食用维生素来起到营养神经的作用，在睡觉之前可以关闭电子产品，减少光亮，营造黑暗的睡觉环境，有利于褪黑素的产生。睡前可以做脚部按摩、泡泡脚，也可以听一些轻音乐。可以采用心理暗示的方法让心静下来，可以多进行体育锻炼，注意劳逸结合。

[回答] 主要看引起失眠的原因，如果是过度紧张，过度压力，过度压抑等方面造成失眠，便需要去除原因，解决失眠状况，简单用药物调整即可。如果失眠问题是由抑郁造成，便需服用抗抑郁的药物，同时需要睡眠药物。

[回答] 出现睡眠不好，首先从病根上来解决。如果有诱发因素，应该将诱发因素慢慢缓解或改善。如果通过以上方法还不能改善，可以选择睡眠药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物都可以帮助患者改善睡眠。部分患者很担心该类药物会有成瘾性。目前有很多的物理疗法，如音乐睡眠，音乐治疗师可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者的睡眠。