[回答] 通过食补来提高人体的新陈代谢，这样没有后顾之忧，还能够潜移默化地改善身体状况，其中香蕉、牛奶等等都有很大的作用。香蕉由于含有大量的钾元素，可以间接提高人体的新陈代谢水平。

[回答] 促进新陈代谢功能，平时一定要加强锻炼，多做一些有氧运动，到户外去进行跑步或者是快走，平时可以多吃一些含有丰富维生素的食物，也可以多喝一些新鲜的鲜榨果汁。

[回答] 增加运动的质量和数量是加速新陈代谢最直接、最快速的方法。适当的有氧运动可以帮助燃烧卡路里和减肥。而运动后，氧气可以输送到身体的各个部位，大大提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果将持续几个小时。不妨利用每天午饭后的休息时间，在办公室里溜达溜达，以均匀的速度行走，不需要累得出汗，可以改善新陈代谢，同时帮助消化，防止便秘。

[回答] 全麦谷物可以促进新陈代谢，它的营养价值非常高，含有多种维生素，碳酸化合物，还可以延长饱腹感，有益于人们的身体健康；绿茶能够很好的提升新陈代谢，有去除油脂的功效，它富含着抗氧化剂，能够加速新陈代谢，有利于减肥；咖啡因可以增加热量的消耗，有利于燃烧皮下脂肪，从而加速脂肪的分解；大蒜有助于食物在肠道中的分解。

[回答] 女性促进新陈代谢的方法可以通过锻炼或者是多喝一些水，想要促进新陈代谢平时多喝一些水，能够加速体内汗液以及尿液的排出，可以促进体内的新陈代谢，还可以防止便秘的情况出现。促进新陈代谢还可以减小皮肤出现长痘的情况，可以让皮肤变得更加白嫩。

[回答] 进行适当有氧运动，运动可以促进人体的脂肪燃烧，提高人体的基础代谢率，而有氧运动可以增加人体血液中的氧含量，提高血液循环速度，也可以增加人体内脏中组织细胞的更新代谢率，促进内脏对脂肪的代谢。

[回答] 需长时间咀嚼的食物，包括瘦肉，干果，水果和蔬菜。食用时需要较长时间咀嚼，在消化时可消耗较多的能量，含膳食纤维较多的食物，这类食物包括水果，蔬菜，粗粮，全谷类食品。由于占据了胃部的较多空间，减少其他食物摄入。

[回答] 吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。

[回答] 提高新陈代谢可以食用燕麦，玉米，海带，大蒜，含硫化物的混合物，这些都可以提高新陈代谢。坚持有氧运动，适当的做慢步跑，练瑜伽，跳广场舞等，适当的运动，增加脂肪的燃烧，达到自己想要的效果。

[回答] 促进生长激素可以多吃一些含有蛋白质的食物和含有高维生素的食品，身体缺乏生长激素可能会造成身体生长缓慢而且身体偏瘦。日常饮食要多样化也可以多吃一些补钙的食物，比如有牛奶和鸡蛋，都有很好的补钙效果，可以有效增加骨密度，使身体快速的生长。