[回答] 进行适当有氧运动，运动可以促进人体的脂肪燃烧，提高人体的基础代谢率，而有氧运动可以增加人体血液中的氧含量，提高血液循环速度，也可以增加人体内脏中组织细胞的更新代谢率，促进内脏对脂肪的代谢。

[回答] 促进新陈代谢功能，平时一定要加强锻炼，多做一些有氧运动，到户外去进行跑步或者是快走，平时可以多吃一些含有丰富维生素的食物，也可以多喝一些新鲜的鲜榨果汁。

[回答] 1.多吃蛋白质，摄取足够的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平；2.补充铁剂，每天应该补充18mg铁剂，才能够提高新陈代谢的水平，可以多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，鸡肉，大豆，强化谷物等；3.多吃奶制品，奶制品必须天天有牛奶，酸奶，奶酪等。花生酱中含有丰富的美元素也可以提高新陈代谢。

[回答] 全麦谷物可以促进新陈代谢，它的营养价值非常高，含有多种维生素，碳酸化合物，还可以延长饱腹感，有益于人们的身体健康；绿茶能够很好的提升新陈代谢，有去除油脂的功效，它富含着抗氧化剂，能够加速新陈代谢，有利于减肥；咖啡因可以增加热量的消耗，有利于燃烧皮下脂肪，从而加速脂肪的分解；大蒜有助于食物在肠道中的分解。

[回答] 增加运动的质量和数量是加速新陈代谢最直接、最快速的方法。适当的有氧运动可以帮助燃烧卡路里和减肥。而运动后，氧气可以输送到身体的各个部位，大大提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果将持续几个小时。不妨利用每天午饭后的休息时间，在办公室里溜达溜达，以均匀的速度行走，不需要累得出汗，可以改善新陈代谢，同时帮助消化，防止便秘。

[回答] 通过食补来提高人体的新陈代谢，这样没有后顾之忧，还能够潜移默化地改善身体状况，其中香蕉、牛奶等等都有很大的作用。香蕉由于含有大量的钾元素，可以间接提高人体的新陈代谢水平。

[回答] HIIT有氧操25分钟，黑咖啡，无氧运动增肌，好好睡觉，多喝水，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。傍晚回家的时候，可以适当的做一些运动。大家可以选择进行跳舞，或者练习瑜伽的方法。也可以饭后步行二十分钟，这样有助于分解体内多余的脂肪。

[回答] 有苹果醋在家里的话，应该适当服用一点，因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。此外，吃完饭后太饱的话，也可以考虑外出散散步，这样也可以很好的帮助消化。如果平时患有胃病，可以服用点促进胃肠蠕动的药物。

[回答] 促进睡眠可以在医生的指导下口服安神补脑口服液，或者是每天晚上睡觉前用温热水来进行泡脚，可以起到很好的促进身体血液循环，快速进入睡眠的情况。患者出现失眠可能是由于精神压力过大，或者是神经衰弱引起的，平时可以适当的做一些体育锻炼来缓解症状。

[回答] 临床中促进骨折愈合的方法是很多的，需要做到以下几点，比如需要对骨折的地方，积极的进行复位，因为如果错位比较大，就会影响到局部接触面，影响病人骨折愈合。再就是需要严格的注意休息，保护制动，减少骨折断端的活动，否则会影响到病人骨折处内膜和外膜的成骨，还有需要应用一些促进骨折愈合的药物治疗。