[回答] 吃胡萝卜补眼睛的效果是比较好的，胡萝卜里面含有很多的维生素，对改善眼部疲劳或者是视力下降都有很好的作用。而且胡萝卜还可以起到清热解毒的作用，如果平时眼睛经常疲劳的话，可以通过按摩的方法来缓解，适当的按摩可以加快眼部的血液循环，而且还要避免长时间的看手机或电脑。

[回答] 补硒效果最好的食物可以选择海产品，比如说大虾、小虾、花鱼、虾米和蟹，也可以选择其他的食物，比如说猪肉。硒是身体里面非常需要的一种微量元素，能够起到抗癌的效果。平时一定要适当的到户外参加一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，多注意休息。

[回答] 补钾效果最好的食物有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也很丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

[回答] 补肝应该吃一些含维生素比较多的食物，另外一些动物的肝脏就是一个很好的选择。也可以适当的多吃一些动物蛋白，蛋类，瘦肉，新鲜的蔬菜和水果，对补肝都是有一定的疗效。

[回答] 肺部也特别的容易出现问题，所以平时的时候要注意多吃一些润肺止咳化痰的食物，可以多吃一些梨子、甘蔗、白萝卜、百合等，和蜂蜜水，尤其是百合具有补肺润肺的效果。

[回答] 补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。

[回答] 可以多吃一些橘子，而且要吃一些小一点的金桔，因为金桔可以带着皮一块吃。橘子皮里面的维生素含量是最大的，可以帮助身体里面的器官排毒，可以提高自身的免疫力，而且最重要的就是可以保护人的眼睛，功效是很好的。蓝莓这个水果也可以很好的保护人的眼睛，一般眼睛比较容易困，一到晚上视力不好的话也可以经常吃一些这个水果，效果是很好的。

[回答] 水果补眼睛的话可以吃香蕉，因为里面含有丰富的糖、维生素、矿物质，其中含钾比较多，而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效的缓解眼睛干涩酸痛的症状。桂圆能够起到滋补肝肾、益精明目、和血润燥的作用，对于视网膜疾病的病人也有一定的好处。

[回答] 在怀孕期间羊水少的时候，可以适当的多喝一些水也可以适当的榨一些蔬菜汁或者是水果汁来进行补充。这样能够补充人体所需要的各种维生素，而且对补充羊水也有很好的效果，这段时间一定要注意多休息，不要过度的劳累，不要长期的弯腰和长期的蹲着。

[回答] 因为肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚和肾精不足，具体怎么补肾需要根据辩证是哪一种类型的肾虚，然后再来决定使用哪些药物或者食物来补肾。如果是肾阴虚，可以在医生的指导下口服六味地黄丸等中成药来补肾阴。如果是肾阳虚可以用中成药右归丸，金匮肾气丸来治疗。