[回答] 自己在家刮痧用什么油根据自身的实际情况来选，有当归油，是减肥精油能够强健淋巴系统。有天竺葵油，很浓的香味，在按摩、沐浴或者做SPA解除身体内部毒素。有茴香油，具有较强的排毒解毒功效。有黑胡椒精油，有效增强肠胃功能。

[回答] 刮痧可以使用刮痧油。刮痧有一种专门使用于刮痧的油，刮痧油通透效果好，在为病人刮痧时涂上一层刮痧油，可以有效地减轻病人的疼痛，从而顺畅地完成刮痧，还可以使用具有活血作用的红花油来。刮痧是一种传统的中医治疗手段，效果是非常的好。

[回答] 自己刮痧的方法，先找到舒适的体位，然后在刮痧部位充分暴露，并涂抹适量的润滑油，用刮痧板，在刮痧部位进行自上向下单方向的刮拭，刮大腿的胫骨前缘自膝关节开始至踝关节部进行单方向刮拭30次，直到皮肤出现红紫等颜色的改变，然后再用同样的方法刮拭另一条腿，一般刮痧的顺序先刮上肢，后刮下肢，刮痧结束后禁止沾水浸湿皮肤。

[回答] 在家自己面部刮痧可以采用对着镜子刮板与脸部45度到90度角的方法刮痧。采用面部刮痧是很好的一种瘦脸方式，但是在刮痧的时候，如果使用的方法不当，就有可能会导致面部出现皮肤破损的现象，也会影响到正常的容貌，所以最好不要自己在家盲目的采用方式进行刮痧，可以去经过培训的专业人士以及大型医疗中心刮痧。

[回答] 自己在家是可以面部刮痧的。刮痧前，先清洁皮肤，涂抹美容刮痧乳，用平刮法，刮痧板与皮肤的角度小于15度，按从上往下的顺序额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一会儿。

[回答] 具有活血通络功效的刮痧油。肩膀酸痛多是由于久坐、受凉、长期保持一种姿势等所致，也可能是肩膀关节和肌肉慢性劳损导致的肩周炎疼痛，通过刮痧活血祛湿、通络止痛，缓解肩膀酸痛的症状。而为了让刮痧的效果更好，在刮痧过程中建议采用活络油、红花油等具有活血化瘀、通络止痛的药油。

[回答] 刮痧涂刮痧油是可以帮助身体起到一个润滑的作用，可以在刮痧的时候减少对皮肤的摩擦损伤。如果没有刮痧油的话，可以使用红花油或者是滑石粉来进行代替。刮痧没有必要讲究非要刮痧油，只要使用一点产品，帮助身体增加润滑度，来减少对皮肤的伤害就可以。

[回答] 平时可以自己进行面部刮痧治疗，在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很红一片。脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

[回答] 自己在家没法做刮痧减肥，因为要准备刮痧减肥工具，要了解刮痧减肥的方向、顺序、力度以及角度，最重要的是知道刮痧减肥中或刮痧减肥后的注意事项。做足功课才能使得刮痧减肥更快速有效。

[回答] 最好不要自己在家脸部刮痧祛斑。面部刮痧不仅能够起到改善面部血液循环的作用，也可以起到淡斑的效果，但是最好不要自己在家刮痧，因为面部的皮肤是比较娇弱的，用力不当就有可能会给面部皮肤造成损伤，最好去专业的医疗机构进行刮痧治疗。