[回答] 可以考虑进行多热敷和按摩，另外可以使用针灸进行治疗，避免突然的转头或者是牵扯到头部的动作，不是很严重的落枕，平时注意不要睡高枕头，尽量头部不要太抬高，也要注意睡觉的姿势。一般来说一周左右也就会自愈的。

[回答] 落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，导致颈部血液流通不畅引起的，可以用一些活血化瘀的药物治疗。

[回答] 脖子落枕多见于数量以及过度不良姿势持续太久所造成。如果找个有经验的按摩师，推拿三五次就可以好转，另外注意休息，局部热敷，红外线灯烘烤等其它的理疗方式。多食用滋补肝肾的食物，适度体育锻炼，以舒筋活血，不要过度劳累以及受凉。

[回答] 落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数是椎间盘突出引起。出现落枕时，要适当休息，不能长时间坐在那里，稍微过半到一个小时一定要起来活动一下，轻轻转动下头部之类。

[回答] 单纯落枕的话，可以去试一下针灸治疗，效果不错，但是一定要把落枕的原因搞清楚。感觉是颈椎病的原因，这个跟长期的不良姿势有关系，长时间对着电脑对着手机或者做功课等保持一个姿势不动，以后的话一定要注意调整不良的姿势。

[回答] 每天坚持跑步半个小时是很好的锻炼方法。每天跑步30分钟可以帮助提高心肺功能。还可以帮助增强人体的神经系统功能。也可以帮助塑形减肥。

[回答] 保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

[回答] 选择正确的枕头；注意避免不良的睡眠姿势；注意避免寒冷、风雨；注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素，富含维生素、微量元素、钙质食品；经常和适当。运动，尤其是颈部运动。

[回答] 出现落枕以后，可以采取针灸治疗的方法，特别是运动针法，也就是在患者的某些穴位进行针刺，给予手法刺激，同时让患者活动颈部。一开始患者可能觉得颈部很疼，活动受限，但随着针灸治疗，患者颈部的活动会越来越好。通常经过一次运动针灸的疗法，患者落枕的症状就可以得到明显的缓解。

[回答] 注意休息，给于局部适当的按摩，放松颈肩部的肌肉，使用一些有助于活血化瘀的药物，落枕其实就是颈部的肌肉痉挛，主要和劳累、受凉、长时间低头及一个姿势时间过长等。