[回答] 想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作。

[回答] 肌肉小腿粗可以注射瘦腿针，也可以通过骑自行车等方式来进行减肥。腿部小腿增粗，很有可能是由于长时间的久坐，不运动所引起的一种情况，在饮食上也要有所改善，不要吃一些高蛋白质高热量高营养丰富的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，饮食要清淡。

[回答] 小腿肌肉比较肥厚，大部分是因为运动比较多，运动量比较大导致的。减少一些小腿的运动量，使自然肌肉萎缩，可以达到瘦腿的效果。也可以选择多对腿部进行按摩，放松腿部肌肉，达到减肥的效果。饮食上多选择蔬菜和水果。

[回答] 肌肉型肥胖可以限制食物的摄入量，并保持碳水化合物、蛋白质和脂肪三种营养素的平衡，清淡饮食，少食高脂、油炸食物和碳酸饮料，以减轻体重。如果经过控制饮食和加强运动锻炼无明显效果，且出现呼吸、关节相关症状，影响正常的睡眠和生活，应积极考虑进行手术减重。

[回答] 肌肉型小腿平时可以坐在地上，把一只脚抬高成90度，拳头轻轻地拍打小腿，每边可以做五到十分钟。将洗澡用的盐放入浴缸当中，让小腿浸泡一段时间，可以让肌肉松弛，然后也要在小腿进行拍打，加速局部的血液循环。

[回答] 减肌肉型小腿最有效的方法是对小腿的局部进行拍打，这样的拍打可以有效地促进局部的血液循环，燃烧腿部的脂肪。而且还可以通过抽脂的方法瘦小腿，在做完抽脂之后，一定要避免穿一些紧身的裤子，否则很容易引发出血的现象，并且短时间内还应避免做一些剧烈的运动。

[回答] 减小腿肌肉需要通过科学的锻炼和饮食方式，可以做一些按摩，可以长期的跑步，爬山，游泳，饮食上不要吃高热量的食物，少吃这些食物，多吃一些绿色的蔬菜，饮食要规律，不要长期熬夜，长期的熬夜会加重体重，这些都是导致身体肥胖的原因。

[回答] 减小腿肌肉可以参考中医针灸减肥疗法。针灸减肥主要是通过穴位的刺激，还有控制食欲，达到减轻体重的目的。针灸是比较安全的，再加上饮食的控制，是可以达到不反弹的效果。如果小腿的肌肉比较结实，可以在运动完以后，做一下按摩消除肌肉。

[回答] 快速瘦小腿肌肉型是利用抽脂的做法，抽脂只需要几个小时就可以让双腿完全瘦下来，但是对身上伤害是很大的，大家要注意抽脂后的护理方法。瘦小腿肌肉型最好的方法还是坚持运动锻炼以及控制饮食，坚持运动瘦腿的时间长，但可以提高身体抵抗力以及让双腿骨骼变直变瘦。

[回答] 现在常用的一个方法是用肉毒素来瘦小腿，肉毒素的注射有一些方法的，一定要精准。小腿后面有一块肌肉叫腓肠肌，通过注射肉毒素的方法让这个肌肉逐步萎缩从而达到瘦小腿的目的。