[回答] 可以打瘦腿针，注射到肌肉内，通过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩。1-3个月效果最明显，之后肌肉会逐渐反弹，如果想瘦腿需要再次注射。

[回答] 减少小腿肌肉的方法可以进行有氧运动和控制饮食。选择运动上可以做慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳等，能够瘦小腿，但是要长期坚持。也可以做小腿的肌肉按摩。平时不要吃高热量高脂肪的食物。

[回答] 减大腿和小腿最有效的方法可以骑单车或者是散步和慢跑，经常的在大腿和小腿部位做一个按摩，也能够有效的燃烧局部的脂肪，对减肥也是有一定的作用的，不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。平时要控制饮食，减少一些高胆固醇高脂肪的摄入量。

[回答] 减小腿的运动是比较多的，有散步、跑步、瑜伽以及健美操等，这些减小腿的运动方法是可以促进腿部脂肪燃烧的，需要长期的坚持锻炼，是最健康的瘦腿方法，还可以提高身体的抵抗力，所以女性减小腿的时候，应该要选择科学的方法，还需要控制自己的饮食以及腿部的按摩。

[回答] 如果只是小腿看起来比较粗壮，可以考虑注射瘦腿针进行改善，肉毒素是瘦腿针的主要成分，肉毒素可以成功阻断皱纹肌肤神经与肌肉之间的传递信号，可以起到松弛肌肉的目的，这样就可以起到消除小腿粗壮肌肉的作用，通常注射了瘦腿针好一周左右就可以看到效果。

[回答] 平常多按摩自己的小腿，躺在床上把腿靠在墙上，每天坚持20分钟会有明显的效果，腿与身体成90度角，可以瘦小腿，还可以把腿变直。

[回答] 平时尽量应该多做一些拍打的运动，每天可以拍打五组，每组时间大概在五分钟左右。也可以做一些瑜伽这样的牵拉动作，这样也可以帮助肌肉弹性改变，达到肌肉减少目的。

[回答] 现在的人都是比较注重个人外形的，特别是比较爱美的女性，是绝对不允许自己的腿出现变粗，减腿最快捷的方法就是进行抽脂手术，不过这种方式让很多女性都无法接受，这时女性可以多进行下蹲运动或者是多进行骑自行车运动来进行瘦腿，也可以在睡觉之前对腿部进行按摩敲打。

[回答] 想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作。

[回答] 减背部脂肪有效的方法是背部抽脂。背部抽脂的原理是：在求美者的背部做一小切口，将设备从小切口延伸到皮下脂肪层，然后用负压将背部多余的脂肪吸出，以达到背部瘦身的目的。手术恢复后求美者背部美观。而背部抽脂的优点：1.背部吸脂后不易出现反弹的现象。2.手术过程短，不影响求美者的工作与生活；3.效果自然、美观，术后效果相对理想。若求美者需要进行背部抽脂，可以选择正规的医院或整形机构手术。术后做好护理，避免手术部位沾水，以免损伤到切口部位，影响术后的恢复，恢复期间也要避免手术部位受到碰撞，避免感染。