[回答] 这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。

[回答] 敲打带脉可以使气血运行加快，对于腰部的寒凉，以及妇女的痛经和带下病。和生殖系统的疾病都有很好的治疗作用。敲打带脉可以强肾，因此可以强筋壮骨，治疗腰部冷痛以及肾虚尿频等。

[回答] 敲带脉会促进排气是正常现象。带脉在人体中具有很强的作用，可以通过刮痧、拔罐、敲打、揉按等方式使带脉疏通，可以使人体气血通畅，有利于促进胃肠蠕动，可以使胃肠运动加快，出现排气多的情况。

[回答] 在生理期的时候当然是可以敲带脉的，敲带脉有着很好的养生防病的作用，胆经以及带脉是很难做到一起敲打的，带脉的部分与腹横肌以及腰方肌腹直肌腹斜肌是非常接近的，内部有脏器还有膀胱以及肠肾脏等部位。

[回答] 敲打大肠经可以来疏通经络。敲打方法是一只手握拳，拳心向内，从另一只手最下方的食指尖往上敲，敲到脖子后面的“巨骨穴”，再到鼻子旁边的“迎香穴”位置，因为迎香穴位在脸部，所以从敲打改为用指尖轻轻按摩。

[回答] 主要是取决于个人的体质，每个人的体质都是不同的，所以每个人如果敲带脉可以减去的体重也是不等的，一般来说都可以月瘦3~8斤。

[回答] 足少阳胆经行走于双下肢外侧的中线，简单的寻找办法就是裤子中间那条线至膝盖侧面处。敲胆经可以排除淤积在经络上的代谢产物，疏通经络，加强代谢，能使腿部线条更加完美。敲胆经时可双腿同时进行，也可先敲一侧，再敲另一侧。双腿站立自然分开，与肩同宽，两手手握空拳，用掌心从环跳穴开始，沿着胆经走行的方向一直往下逐渐敲打到膝阳关穴，每次大概5到10分钟，直到大腿外侧有发热发麻的感觉。

[回答] 黄瓜减肥的正确方法，把黄瓜当成日常的水果食用，黄瓜有清热、减毒、解渴、消肿、美白、保持皮肤的弹性、抑制黑色素形成的功效，黄瓜中的丙醇二酸可以防止机体将糖转变为脂肪，又有饱腹、充饥的作用，从而达到减肥的效果。

[回答] 餐后两小时进行快走，快走时间保持在30分钟到60分钟，用正确姿势快走。收腹、抬头、挺胸、缩臀，肩膀放松，背部挺直，手要大幅甩动，做最大的运动。

[回答] 爬楼梯时身子要微向前俯，随着手游摇摆的速度跨步，能够增强肌肉和韧带的力量保持关节的灵活，另外不要速度过快或过慢，要根据个人体质来安排。