[回答] 肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解，这个时候可以轻微的散散步，活动活动可以更好的促进食物消化。

[回答] 可以去散步或者是做一些比较平缓的运动来消化消化，不能做过于剧烈的运动。感可以吃一些消食的药物，比如山楂，可以用手掌揉揉肚子，但注意不要力量太大。

[回答] 肚子吃撑了难受可以通过适当的活动来改善，也可以通过吃一些帮助消化的药物来缓解，同时结合着做一下腹部的按摩，能够促进肠道的蠕动，帮助食物的消化。平时在吃饭的时候一定要适当的控制一下主食摄入量，大概在七分饱就好，不要吃得过饱。

[回答] 可以喝点苹果醋和橙汁缓和柠檬水缓解难受，肠胃的消化需要胃酸，喝点酸性果汁能够刺激胃酸的分泌以及帮助消化，菠萝有助消化作用，吃太饱时可以作为辅助食物。可以进行饭后散步或者平躺按摩。平时注意三餐的规律，每餐七分饱，禁止暴饮暴食。

[回答] 胃部是一个空腔性的脏器，就像一个袋子，如果吃的太多，撑得太鼓，自然会出现不适。有少量患者即使进食正常饭量，仍感觉胃胀，称为早饱。对于此类患者可服用促进胃肠排空的药物，改善胃动力及胃的容纳性。

[回答] 感觉吃撑了的时候，不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。

[回答] 吃太多太撑了可以遵医嘱使用健胃消食片来帮助消化，吃太多通常会造成消化不良的症状，还可以适当的按摩腹部来改善症状。在以后要吃饭时最好是吃到七八分饱，不要出现过饥或者过饱的情况，养成良好的生活和饮食习惯，还要避免出现过多熬夜的情况。

[回答] 这时可以适量运动，促进胃的排空，促进水液代谢。喝水喝撑了难受这是正常生理现象，水喝多了短时间内停留在胃肠道，便会有撑胀感。

[回答] 吃的太饱，食物达到胃的最大容量，会造成食物的积聚，引起身体不适。可以多喝水促进代谢，或者是按揉腹部，促进胃肠蠕动。也可以选择散步等较小的运动，促进消化。平时需要注意饮食规律，细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。

[回答] 太辣的食物会对胃粘膜造成一定程度的损伤，导致胃黏膜的充血，水肿，糜烂，甚至溃疡。首先要避免在进食过辣的食物。其次可以用一些胃粘膜保护剂，以及抑酸药物。