[回答] 吃太撑了难受可以适当的给肚子按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，症状会有所缓解。也可以散散步，和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

[回答] 酸奶可以助消化。酸奶中含有有机酸，可以刺激胃酸的分泌，能够增进食欲，促进消化，还含有益生菌，可以调节肠胃功能，促进肠蠕动，能够起到帮助消化、润肠通便的作用。酸奶中还含有多种维生素，可以降血脂、降胆固醇，还可以美白养颜，增加皮肤弹性。酸奶中还含有钙元素，可以补钙，促进骨骼的发育。适量的喝酸奶不仅可以助消化，还可以提高机体免疫力。

[回答] 服用益生菌、酵母片可以改善肠道菌群，饭后半小时左右可以散步、按摩腹部。吃有助于消化的食物和水果，富含有机酸并含解脂酸，入胃后可以促进肉食的消化、有助于胆固醇的消化，如苹果富含纤维素刺激肠蠕动，促进排便。

[回答] 这段时间一定要避免直接在太阳底下暴晒，紫外线能够促进黑色素和细胞的产生。所以在太阳底下暴晒的时候，一定要涂抹一些防晒霜出门的时候可以穿上防晒衣带上帽子和口罩，平时可以适当的多喝一些温开水，这样可以促进新陈代谢也可以减少吃特别咸的食物，而且尽量的不要吃色素比较深的食物。

[回答] 宝宝出现腹胀、恶心、呕吐等不适，可按摩腹部，以脐周为中心，逆时针、顺时针交替进行，以促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收。还可适当配合药物治疗，可以适当进行慢走，目的是为了加速食物的消化和吸收，减轻腹胀等不适。

[回答] 可以通过口服促胃肠动力药物来增加胃的蠕动功能促进消化。可以调整饮食结构以及生活习惯，比如平时多细嚼慢咽，多进食一些清淡、易消化的食物。

[回答] 根据进食的食物不同，可以采用不同的处理措施。比如进食西瓜后出现的腹胀，喝点盐水就可以改善。如果是进食了脂肪类食品，可以吃点山楂丸等食品。

[回答] 吃撑了在休息半个小时之后可以通过运动的方法进行快速消化。吃撑了如果出现烧心和恶心以及腹部胀痛的情况，听从医嘱口服奥美拉挫等药物来进行治疗，治疗期间适当的多喝一些白开水，平时一定要养成良好的生活习惯，饮食方面尽量少食多餐的方式。

[回答] 肚子吃撑了难受可以通过适当的活动来改善，也可以通过吃一些帮助消化的药物来缓解，同时结合着做一下腹部的按摩，能够促进肠道的蠕动，帮助食物的消化。平时在吃饭的时候一定要适当的控制一下主食摄入量，大概在七分饱就好，不要吃得过饱。

[回答] 肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解，这个时候可以轻微的散散步，活动活动可以更好的促进食物消化。