[回答] 调整睡姿，建议孕妇侧卧，睡觉时应双腿弯曲，减少心脏负担，保证睡眠质量，调整好心态，静下心来看看书或听听音乐，治疗失眠的办法还包括要注意控制盐分的摄入量，晚饭到睡前应控制水分的摄取。

[回答] 孕妇在怀孕期间一般都会有失眠的症状，孕妇白天睡觉时间过长也会引起晚上失眠。可以口服刺五加片、参芪五味子胶囊等进行治疗。如果失眠严重，而且时间过长就可能是神经衰弱或神经功能紊乱导致的。需要去医院进行检查，在医生指导下服药。建议在孕期也要保持心情愉快、均衡营养、忌食辛辣、禁酒，禁止喝咖啡。

[回答] 失眠会导致免疫力下降，影响胎儿健康发育。可以晚上睡觉前用热水泡脚，促进人体血液循环，温暖身体，缓解身体疲劳感。促进睡眠。怀孕期间多喝牛奶，补充钙质，并且牛奶具有安神助眠的作用。重视情绪调节，晚上睡觉前避免情绪波动过大。孕期不宜久坐，睡前可适当的活动身体。

[回答] 孕期失眠总是睡不着觉可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶来改善，因为适当的喝一些温牛奶能够缓解身体的疲劳，同时还能够帮助入眠。也可以在睡觉之前适当的用一些热水来泡脚，能够促进局部的血液循环，对于改善睡眠质量也能够起到很好的帮助。

[回答] 怀孕后出现失眠现象，这是由于怀孕后由于内分泌变化，心理变化，以及精神紧张因素。孕妇出现失眠多梦现象是正常，平时适当参加慢走等有氧运动，增强体质缓解精神紧张，呼吸新鲜空气同时调节植物神经保持心情轻松愉悦。

[回答] 孕妇出现焦虑失眠后，可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理。可以改善由非精神或心理问题引起的失眠，并且需要注重改善睡眠模式。限制白天睡眠时间，晚上想睡觉的时候再上床睡觉。不要提前上床睡觉，如果你睡不好觉晚上，第二天不要弥补，以免增加失眠。

[回答] 孕期失眠多梦是现实生活中压力造成的反映。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，采用仰卧位时，子宫压迫下腔静脉。

[回答] 孕妇失眠的原因有很多，荷尔蒙的变化会影响孕妇心情，孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的，孕妇在心理和精神上都比较敏感所以会导致失眠。饮食习惯的改变，怀孕会影响了肠胃功能引起不适。尿频，晚上上厕所容易导致睡前亢奋，胎动在临睡前比较频繁和明显孕期抽筋等。

[回答] 孕期失眠一般是会影响到胎儿的，造成失眠一般都是由于生活环境不良造成的，而且还有可能是由于精神压力过大导致的。如果出现了失眠的情况，可以通过在睡前喝一杯温热的鲜牛奶进行缓解，可以有效的增加睡眠的质量，如果是由于环境不良引起的，可以通过换一个安静的环境进行改善。

[回答] 如果出现失眠，首先要放松心情，不要紧张，可以口服中成药，如枣仁安神液或者安神补心胶囊、甜梦口服液等，也可以口服褪黑素等都有助眠的作用。如果是偶尔失眠，可以口服镇静安眠药，如本二氮卓类的艾司唑仑、劳拉西泮等，也可以使用新一代的非本二氮卓类的安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆或右佐匹克隆，但不建议长期服用这种安眠药，有药物依赖的风险。如果是长期失眠，建议还是到医院去就诊，查找失眠的原因，很多失眠是焦虑、抑郁的一种表现，可以口服抗焦虑、抑郁的药物，从根本上治疗失眠。