患者你好，气血不足的女性，在饮食上一定要注意气血双补，不能单纯的补气或者补血，下面推荐几种气血双补的食谱，如赤小豆山药粥、桂圆大枣粥、红枣花生粥、猪肝汤、当归乌鸡汤等，都有很好的补气养血作用，平时注意劳逸结合，多喝水，均衡营养饮食，适当的户外活动，增强体质。祝您健康。