[回答] 正常的维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以适当多吃。

[回答] 可以生发的食物具有何首乌，何首乌具有补肝益肾的功效，可以补充人体缺失的精血，使白发变黑，当归，当归具有良好的补益气血功效，可以用于治疗血虚所导致的脱发，菟丝子，菟丝子可以补益肾的精血，用于治疗由于肾精不足而导致的脱发。还有牛奶，牛羊肉，虾蟹，扇贝，榴莲，芒果，桃子等。

[回答] 如果掉发表现的比较轻微的话，建议多吃黑芝麻、黑玉米、大豆、菠菜、枸杞、核桃、生姜、鸡蛋、鱼虾、卷心菜、黑枣等食物。长期坚持食用，能够有效的缓解掉发现象，促进毛发生长，其次要调整好心态，再吃些胡萝卜、羊肉、何首乌、蛋黄、香蕉、牛奶、猪血、板栗、奶酪、芦笋、芒果、海带、紫菜等食物。饮食方面的调理，可以帮助毛发生长，改善脱发问题。

[回答] 吃黑芝麻和黑豆以及何首乌等可以生发，引起头发生长缓慢的原因有很多，可能是由于营养供应不上的原因导致的，还可能是因为长期熬夜的原因造成的。平时可以用双手按摩头部，能够促进头部的血液循环，可以加速头发生长，在饮食上还可以吃一些富含维生素c的水果。

[回答] 包括饮食方面、精神心理方面、生活方式方面、头发的护理方面以及医疗上的治疗方面等。纠正不良的生活作息习惯、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多听舒缓的音乐、缓解心里的压力。

[回答] 如果想让头发生长得更多，通过饮食方面就可以有一定的方式进行调整，可多吃一些黑芝麻，还有核桃仁的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效的促进头发的生长。

[回答] 对头皮进行按摩，能够促进头皮的血液循环，能够改善毛囊的营养，有很好的预防脱发，促进头发生长的作用，可以用五指的指腹在前额部，向头的后部滑行，像平时梳头一样的方法，每次15~20分钟。

[回答] 降压食物有各种豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆，还有如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜以及苹果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌类也有很好的降压作用。

[回答] 可以补脑的食物有核桃，核桃含有大量的不饱和脂肪酸，促进大脑的发育，有补脑的功效。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，提供给神经营养，有补脑的作用。鱼头中含有的脑髓可以健脑益智，增强记忆力，促进大脑发育。猪脑卵磷脂丰富，提高记忆力补脑。

[回答] 减肥杜绝甜食，碳酸饮料，油炸的食物，不要暴饮暴食，多吃点黄瓜，苦瓜，粗粮，燕麦都有辅助减肥的作用。尽量运动锻炼身体，适当节食管住嘴迈开腿是减肥的金标准。坚持慢跑或者快走，对减肥非常有帮助。