[回答] 怀孕期间多吃坚果类的食物是有利于胎儿的脑部发育，松子，核桃，栗子等这些坚果类食物都含有微量元素锌，孕期多吃这些坚果，对孩子的智力发育很有帮助，是不会影响到胎儿的，不过在怀孕期间也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才有利于补充多种的维生素。

[回答] 对孩子心血管有帮助作用的，有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的帮助作用，对孩子的皮肤有很好的帮助，有效的预防孩子便秘，对大脑和神经有补益作用。

[回答] 松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂，对眼睛的健康非常有益。松子仁中的叶黄素有助于眼睛来过滤UV光线，防止黄斑损伤。松子还可以缓解老年性视力下降。但是松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。

[回答] 经常适量吃松子，对身体好处很多，松子具有降低血脂，预防心血管疾病的功效，松子富含的不饱和脂肪酸以及磷，铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管，增加血管壁的弹性，降低血脂，预防心血管疾病具有良好的功效。因此经常食用松子能有效地降低血脂，预防心血管疾病。

[回答] 经常适量吃松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。

[回答] 松子含有丰富的维生素e，及钙、铁、镁等矿物质，来满足胚胎对多种营养素的需求。松子具有补益气血、润燥、滑肠的作用，松子油性较大，食用后可滋润皮肤，并且有利于胎儿大脑的发育，还可以起到防止孕妇便秘的作用。

[回答] 松子中富含脂肪，蛋白质及大量的碳水化合物。长期食用松子会保持皮肤滋润，身心健康。松子每天的食用量以约200克为宜，但如果有腹泻，口腔多痰，胆脏功能缺陷的人群应该避免食用，且老人和小孩在食用带壳松子时应该小心，避免误食松子壳。

[回答] 常吃南瓜子可以保护前列腺，很多人都会遇到前列腺问题，主要是体内缺锌，南瓜籽富含锌，能很好地保护男人的前列腺，经常食用南瓜籽还能有效杀灭人体寄生虫，具有杀菌、驱虫的作用。南瓜子含锌，能减少胆固醇沉积，堵塞血管，稳定血压。

[回答] 美容养颜南泥湾猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素、胡萝卜素、氨基酸，改善发质维生素C对改善发质有很好的帮助，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100，助睡眠猕猴桃能改善人们的睡眠质量。

[回答] 蜂蜜对人体是非常有利的。常吃蜂蜜的好处，可以促进胃肠蠕动，润滑肠道，促进排便。蜂蜜能够消炎抗菌，润肺止咳，化痰，缓解慢性咽炎的症状。蜂蜜能够抗氧化，保护皮肤，消除色素沉着。蜂蜜中所含的丰富的营养元素，能调节神经功能，缓解紧张，恢复疲劳。