[回答] 女人肾虚多数都是由于生活没有规律或者是不健康或者是过度劳累而导致的，如果有肾虚的情况发生要去医院就诊，或者是吃中药来调理身体，同时一定要注意身体保暖，不要过度的劳累，保证充足的睡眠时间，不管是生活上还是饮食上，一定要规律，而且要健康卫生。

[回答] 可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体和维持正常脏腑功能的作用，饮食上不要食用生冷，辛辣食物，注意保暖尤其不要熬夜，多锻炼身体。

[回答] 女人出现掉头发的现象的确是肾虚的一种表现，但是并不一定都是由于肾虚而造成。掉头发的原因很多，包括家族的遗传，基础营养物质的缺乏以及内分泌紊乱等等。部分肾虚肾亏的患者会导致头发干枯，严重脱发等等。平时要多吃一些补肾的食品，例如动物的内脏，动物血等等，可以起到一定的补肾功效。

[回答] 首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。

[回答] 您好，如果肾虚改善饮食结构需要看肾阴虚还是肾阳虚。一般肾阳虚多吃羊肉有帮助，也可以多吃坚果。如果肾阴虚可以多吃银耳，黑豆，黑米，枸杞，山药还有芝麻。一般食疗对肾虚作用很好。如果改善饮食结构不能恢复就需要服用中草药或者中成药治疗。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

[回答] 肾虚的补养主要靠调气养生，可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等进行不同程度的补养。也要多参加运动锻炼，促进肾脏的微循环系统运动，保持肾脏经络畅通。

[回答] 如果出现了肾虚的问题，往往比较容易存在了手脚发凉、腰膝酸软的症状。长期过度的劳累，焦虑不良的生活方式比较容易出现这种情况。建议您可以考虑及时的口服补阳的药物。例如金匮肾气丸等等。平时的时候一定要注意适度的锻炼身体，提高个人的体质，不要存在过度的劳累。

[回答] 造成女性肝肾阴虚的因素很多，常见的如不良的生活饮食习惯、慢性疾病耗损、先天性体弱等。考虑与工作生活节奏过快及压力过大和生活无规律、吸烟饮酒及多次人流产手术等情况引起。

[回答] 女人肾虚的调理方法可以通过饮食调理来改善症状，可选择对肾脏有益的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃都可以在调理肾脏中起作用，严重肾虚时可以用中药治疗。

[回答] 女人肾虚的症状有很容易烦躁、注意力也很不集中，同时工作效率还可能出现明显下降的情况，患者平时比较容易失眠还很多梦。平时可以多吃山药、枸杞、核桃等食物，可以起到补肾的效果，治疗期间不要吃辛辣等刺激性的食物，饮食上要以清淡为主。