[回答] 经常崴脚的人，缺的是踝关节的妥善的治疗和踝关节的康复锻炼，不是缺乏什么营养元素，比如缺钙所导致的经常崴脚。经常崴脚在临床上称作习惯性的换关节的扭伤，它是由于既往的踝关节的扭伤所造成的关节内骨或者韧带的损伤，产生了关节的不稳定而习惯性地反复发作。

[回答] 经常崴脚的人要去医院进行踝关节的检查，看看是不是韧带不稳定，然后再进行韧带重建手术。平时走路的时候应该要穿平底的鞋子，尽量少穿高跟鞋，踝关节疼痛或者是局部有肿胀的情况，可以佩戴护踝，需要保持踝关节的稳定。经常的崴脚就是代表着关节韧带松弛和软组织不平衡情况。

[回答] 经常崴脚的原因，大部分就是以前在第一次崴脚的时候，没有得到很好的正确的及时的治疗。那么这种时候，损伤的软组织就没有得到很好的愈合，只是形成了瘢痕组织，韧带的力量不坚固，不能够有效的负重行走。关节周围的软组织松弛，容易导致经常崴脚。

[回答] 可能是自身的韧带问题导致脚部不稳定，或者是自身走路的姿势有问题。姿势的问题就要在平时进行矫正，尽量的让自己的步伐显得正常，要刻意的去纠正不良的姿势。但如果是韧带的问题，可能需要进行康复处理，现在情况复杂的，还要通过手术进行修复，从而恢复脚部的稳定性，避免崴脚。

[回答] 崴脚后如果不积极有效的治疗或者治疗不彻底，形成无菌性的炎症，炎性渗出不断在局部堆积，就会导致局部组织粘连以及周围神经受到刺激引起明显的疼痛感。其次，如果崴脚后没有进行石膏外固定或者支具外固定，容易导致局部韧带拉长弹性降低，关节的稳定性降低，容易形成习惯性崴脚。

[回答] 崴脚是临床上比较常见的情况。会伴有踝关节功能受限，或者是踝关节肿胀，查体要注意是否有骨擦感，骨擦音是否有存在脱位。排除骨折建议行x线检查没有骨折。如果踝关节肿胀特别明显考虑韧带拉伤，急性期内冷敷，三天之后热敷。热敷的目的是让踝关节消肿，改善局部血液循环，同时应该限制踝关节活动一般韧带扭伤的话10天左右基本就恢复了。

[回答] 脚部扭伤以后，需要及时停止活动，防止进一步的损伤。同时，在受伤部位的局部，可以使用冰敷，减少局部小血管出血，减缓局部肿胀的程度。处理以后，及时到附近医院判断扭伤的程度，若是轻微的扭伤，在受伤24小时以后，可以使用活血化瘀的药物外涂，以帮助局部血肿消散。在扭伤期间注意减少活动量。必要时考虑外固定治疗。

[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。

[回答] 习惯性的崴脚，应该在第一次崴脚之后没有得到正确的处理。当时就应该去完善检查，如果具有手术指征进行手术治疗，没有手术指征最好石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。现在首先是要多注意休息，避免过度行走，走的路避免崎岖不平。同时用护踝弹力绷带缠绕起来，加强固定。适当的热敷烫洗。如果还是不能改善，要完善磁共振检查。具有手术指征的话，是需要进行韧带的损伤修复。

[回答] 出现崴脚后，局部的小血管会破裂出血与渗出的组织液混合成为血肿，一般要经过24小时左右才能修复。当出现崴脚的情况后，应用冷水或是冰袋对患处进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因扭伤后带来的肿胀感或是镇痛感。每次冷敷10到20分钟，每六小时冷敷一次。