[回答] 尽可能多吃些含铁丰富的食物代替补铁的药物，可以用含铁丰富的食物做孩子喜欢吃的辅食，进行补铁。比如肝泥、肉沫、蛋黄泥、猪血块、大米红枣粥、鱼泥、豆腐泥等等。除了给孩子补充铁剂以外，也可以给孩子使用常规补铁的药物。

[回答] 日常生活中能够用来补铁的食物种类有很多，机体缺铁的话会造成血液生成的原料缺乏。补铁效果好的食物要属动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，另外还有羊肉、牛肉、各种血制品以及蛋黄等，还可以补充足够的微量元素。根据个人口味及饮食习惯吃一些含铁比较丰富的蔬菜，如海带、紫菜、黑木耳、大枣等。食物补铁要合理膳食，科学搭配，多运动促进营养物质的消化吸收。

[回答] 动物肝脏中铁、锌、维生素A、B1、B2等含量都很高，都很容易被人体吸收，可以说动物肝脏是营养素的宝藏，因此动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。

[回答] 可以吃一些肉类食品，比如牛肉，猪肉以及动物的肝脏，都可以很好的补充体内铁成分。也可以吃一些蔬菜类具有含铁量的食物，比如菠菜，黑木耳，海带以及樱桃。想要体内更好的吸收铁成分，可以多吃一些维生素的食物，比如柠檬以及苹果。

[回答] 补锌可以多吃一些鱼肉或者是瘦肉等食物，也可以适当的多吃一些牛奶，或者是鸡蛋等食物，因为蛋黄里面含有的锌比较丰富，也可以通过口服药物的方法来进行补锌，在口服药物的时候一定要问清楚医生，缺锌可能会导致孩子出现食欲下降的情况，而且还会影响正常的生长发育。

[回答] 补铁可以在日常生活中多吃些动物内脏，或者多吃一些黑木耳，黑芝麻，红枣香菇之类，可能是因为长时间贫血所引起，会出现脸色发白，有可能会出现食欲下降或者出现浑身乏力的现象。一定要多做一些有氧运动，但是尽量不要做剧烈运动，还要多吃一些瘦肉，或者是多喝些纯牛奶，也可以起到补血作用。

[回答] 蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，要在每日的食谱中适当合理的安排进食。比如牡蛎，富含锌，还有虾仁，瘦肉，核桃，芝麻，虾也富含锌元素。

[回答] 在日常的饮食中多吃一些能够补铁的食物，否则的话很容易出现缺铁性贫血的情况，缺铁性贫血容易导致女性出现面色苍白、四肢冰，平时可以多吃一些动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣等含铁量丰富的食物。

[回答] 瘦肉、动物肝脏等食物含有丰富的铁元素，能给身体提供不错的保养效果。而且这些铁元素是非常容易被身体消化和吸收的，尤其是适合婴儿或者是老年人等肠胃功能不是很好的人来吃。这样身体就能得到不错的补铁效果，身体自然就是能够保持在健康的状态。

[回答] 孕妇可以吃些瘦肉或者动物的肝脏补铁的效果最好。另外还可以多补充些蔬菜中的维生素帮助铁的吸收和消化，多吃西红柿，西红柿中的维生素c可以帮助铁的吸收，另外还可以吃些豆制品或者坚果，孕妇要注意防寒保暖避免感冒，若感冒之后用药会影响胎儿。