[回答] 补气养血，健胃益脾，防止脱发，美容护肤，红枣富含维生素，可促进血液循环，使皮肤更加光滑，并且也可吸收更多抗氧化剂，防止黑色素沉着，延缓衰老。但应注意，脾胃不好者不可多食，糖尿病者不可多食，脘腹胀满者不宜食用等。

[回答] 白萝卜这种食物是可以生吃的，不会给身体造成伤害，而且白萝卜具有顺气，还有消食的作用。但是也要注意不能吃得太多，因为白萝卜还是有一点辣的，如果吃太多也不容易消化。

[回答] 生吃大葱有很多好处，大葱能刺激人体肝腺，有发汗解表的作用也能促进消化液的分泌而且具有健胃的功能，大葱能提高消化功能，能把胃肠积下的污垢浊气清除出去，还能强健体质预防冬春呼吸道传染病。

[回答] 生吃大蒜比较伤胃，大蒜属于辛辣刺激性食物，强烈的刺激性可能会损伤胃粘膜，减少胃液分泌，引起胃痛。胃肠不好的人不能选择生吃大蒜，会加重病情。

[回答] 胡萝卜含有丰富的维生素a，胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，能够防治心脑血管疾病，能美容养颜，生吃和熟吃都可以。一天一两根就可以，不宜太多。

[回答] 生吃红枣的好处很多，有健脾益胃，补气养血的作用。你的脾胃虚弱了，可以每日吃红一些枣，能补中益气。还可以治疗饮食不当引起的胃胀。红枣是补养的佳品。补养身体，滋润气血。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。 还有就是吃生枣的坏处也就是多吃大枣会胀肚子而已。

[回答] 经常吃黄瓜好，因为黄瓜里面含有大量的维生素，不但能够有效的补充人体内的营养物质，还有很好的养颜护肤的作用，平时还可以多吃一些苹果，或者是西红柿，也可以多吃一些猕猴桃，里面都含有大量的维生素，生活中要注意饮食清淡，少吃一些刺激性的食物。

[回答] 黄瓜生吃可以最大限度的吸收其蛋白质，钙元素，铁元素，磷元素，胡萝卜素以及多种维生素，以满足人体对各种营养的需要，维持人体的新陈代谢和健康。生黄瓜能为人体补充丰富的钾盐。

[回答] 男性多吃红枣有保肝护肝的作用，红枣中的葡萄糖果糖参与肝脏的代谢过程，红枣中含有的维生素C可以清除血管垃圾，防止色素在体内的沉着，降低体内血脂的水平，可以预防高血脂，预防心血管疾病，可以促进铁的吸收，可以补气养血，可以帮助睡眠，红枣可以生吃也可以用干红枣泡水。

[回答] 红枣可以泡酒喝的，红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物，更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。本身红枣就具有一定的补中益气、活血化瘀的作用，而浸泡在酒中活血化瘀的作用更强，还具有滋肾壮阳的作用，适量的喝一些红枣泡酒，可以起到缓解视疲劳的作用，还能有利于新陈代谢。