[回答] 可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动为主，可以促进脂肪消耗，增加肌肉比例，有氧运动包括，慢跑、游泳、跳跃、健美操以及长距离骑自行车等。同时生活中还要避免久坐，经常让脚部做抬高运动，辅以健康的低热量饮食，多吃蔬菜水果为主，减少碳水化合物的摄入，可适量食用一些鱼、虾、牛奶等低脂肪高蛋白食物。

[回答] 可能是属于痔疮，便秘加重的症状，多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅。到当地正规的地方检查治疗，如果经常出现大便出血那么可能是异常的最好能够去院检查原因然后对症治疗比较好，平时尽量减少便秘的发生。

[回答] 可能是由于大便粗，导致肛门部出血，如果此时伴有肛门部撕裂样疼痛，考虑是由于肛裂所致，就是因为大便粗，撑破肛门。治疗肛裂可以进行花椒水，淡盐水坐浴。肛裂久不愈合者，可以进行肛裂切扩手术治疗。如果大便粗、出血，不伴有疼痛，且出血量大，为鲜红色，这是由于大便干，划伤内痔粘膜导致内痔出血所致。必要时也需要进行手术治疗痔疮出血。

[回答] 小腿肚抽筋的话可以适当的补充一下身体所需要的钙，日常生活中一定要多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

[回答] 小腿肚子扭伤之后可以使用弹性塑料薄膜包裹起来，减少局部的肿胀与出血。受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，能够有效的缓解肿胀，减轻疼痛，口服消炎镇痛药物。

[回答] 小腿抽筋可能是因为睡觉的姿势不正确，阻碍血液循环，也可能是保暖不足，是下肢肌肉暴露在空气中，很有可能是风湿或者缺钙所引起的，饮食上一定要注意多吃一些含钙量丰富的食物。也可以吃一些黄豆，腰果，玉米等，当然也可能是电解质的缺乏，由于特殊疾病造成电解质的流失，由于运动后，造成体内碘和钾的缺失。

[回答] 小腿肚静脉曲张可以选择针灸和手术的方式来进行治疗。治疗期间要穿弹力袜能有效的缓解静脉曲张带来的不适感，静脉曲张可能是因为身体着凉或者是长时间站立的原因导致的，日常生活中一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，尽量以休息为主使身体得到充分的放松。

[回答] 小腿肚肿胀发硬的缓解方法可以对局部做一些按摩，也可以通过使用钙片的方式进行缓解。小腿肚肿胀发硬的原因，可能是局部血液循环不畅，有可能是肾功能出现了异常，等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下肾功能方面的检测，进行病因的排除。

[回答] 小腿肚疼痛可以通过适当的对小腿进行按摩进行改善，还可以通过热敷的方法进行缓解，需要的促进局部的血液循环有利于缓解疼痛的现象。小腿肚疼痛一般都是由于大量运动造成的，很有可能是由于腿部受凉引起的，一定要做好腿部的保暖工作，并且还应避免大量的运动。

[回答] 两小腿肚酸痛在治疗的时候可以选择活血化瘀的药物或者是补气养血的药物来进行治疗。服用药物期间一定要谨遵医嘱，不可以盲目的选择药物，也可以选择按摩针灸热敷的方式来进行治疗，平时一定要注意保暖，避免长时间的久站或者是久坐，注意休息。