[回答] 腰椎间盘突出可以选择仰卧姿势进行睡觉，而且睡觉的时候最好可以睡硬板床，对缓解腰椎间盘突出有一定的作用。腰椎间盘突出可能是由于长时间的弯腰工作导致的，可能会出现腰部疼痛的情况，可以选择做针灸或者是按摩的方法来进行治疗，或者是口服止痛药缓解疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出的睡姿，一定要选择仰卧位，或者是侧卧睡眠，腰椎间盘突出可能是因为经常劳累导致，或者腰肌劳损引起或者是受凉所引起。可能会出现腰部疼痛，可能会影响正常工作，可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，在日常生活中一定要多睡硬板床。

[回答] 仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

[回答] 腰椎间盘突出的患者需要仰卧位，同时平卧硬板床，避免床铺过软，过软会影响腰部肌肉的力量，影响腰背肌及韧带的紧张度，仰卧位可以使腰部两侧竖脊肌的力量达到平衡，并保持稳定，同时患者不能向左侧卧位或右侧卧位，因为向两侧卧位可以导致腰椎两侧肌肉的力量不平衡，导致一侧力量增强，一侧力量减小。

[回答] 采取仰卧位，腰部垫软垫，以维持腰椎曲度前弯、保暖，有利于病情恢复。下床注意从仰卧变换为侧卧后起身，避免腰部旋转，以免过分扭曲导致椎间盘突出复发或者加重。

[回答] 耳石症是指耳石膜上的耳石因致病因素而脱落，主要症状是眩晕、眼震等。不好准确的说应该采取什么睡觉姿势，因为不同水平的耳石症，所采取的睡觉姿势也是不一样的，不向患侧卧位睡觉，很多人都会采取平仰卧位，但不建议趴着睡觉，容易窒息。

[回答] 腰间盘突出最好是采取平躺的方法来进行睡姿。腰间盘突出主要是长时间保持一个姿势或者是不良的坐姿，工作劳累所引起的，可以通过针灸理疗或者是按摩的方法来进行缓解，也可以在医生的指导下贴一些活血止痛的药膏来进行治疗，平时也可以通过飞燕操来进行，促进身体的恢复。

[回答] 腰椎间盘突出症适合平躺的睡姿，腰间盘突出多数是由于过度劳累或者从事反复弯腰的工作所引起的。可能会出现腰部剧烈疼痛的症状，甚至会影响到正常的生活，平时可以自己适当的做一下热敷，能够有效的缓解疼痛的症状，要注意腰部的保暖，不要着凉。

[回答] 腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

[回答] 腰椎间盘突出的病人，需要在睡觉时保持腰部放松，采取仰卧或者侧卧的姿势，保证腰椎处于正常的生理弯曲状态。如果仰卧可以在膝关节下垫一个枕头从而使膝关节保持一定弯曲角度；如果是侧卧也要使膝关节弯曲。另外睡觉床垫软硬要适中，可以适当偏硬一些。